有糖尿病切莫慌！多吃10種有用降血糖的食品，幫你反抗糖尿病！

葛粉香嫩滑爽，美味養分，男女老少皆宜，有分明的降低血糖的作用，也常用於發熱口渴，心煩不安等病症。

燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外其所含氨基酸的組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量均居首位，尤其是賴氨酸高達0.68克。

桃膠用溫水洗潔凈，除去外面的雜質，每天服用，可以效的抑制與醫治糖尿病，也用於醫治各種胃腹疼痛，胃炎等消化零碎疾病。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

黑木耳可素可葷，營養豐厚，特別是鐵元素含量極高，有效協助降低血糖，經常食用可防癌抗癌，並可防治缺鐵性貧血。

洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。

苦瓜茶完整不含任何添加劑的純自然綠色飲品，含有的有效成分植物胰島素能平安，平穩降低血糖，並對便秘有顯著的成效。

魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐後血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕飢餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

鐵皮楓斗抗衰老，降三高，抑止腫瘤，使血糖恢復正常，可用於治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

山楂可以或許擴大血管，降低血壓，降低血糖，可加強機體的免疫力，延緩衰老，可以或許開胃增進消化，氣微幽香，味酸、微甜。

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