女人不想老太快，早晚堅持吃些天然食物，皮膚嫩滑顯年輕

想要做素顏美女，選擇百合干做食材也是不錯的，百合干含有很豐富的營養價值，對人體的新陳代謝起到了很重要的作用，讓你擁有好氣色。

女人補充足夠的維生素，患卵巢癌的機率就會減少50%。因此每天用3-5顆刺梨乾泡水飲用，就是很好的選擇了，讓卵巢恢復年輕活力。

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。大棗對身體有很多補益作用，能補中益氣、養血安神。

膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。

雪燕是非常好的補品，具有清熱潤肺、排毒養顏的作用，男女老少通用的滋補美食，尤其是對於女性來說，對肌膚的改善是大家都非常肯定的，並且能保護卵巢的健康年輕。

筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之效果。

黑芝麻黑豆粉是非常安全的補充植物雌性激素，對子宮和卵巢保養有很好的療養，同時黑豆有促進消化的作用，能夠保持肌膚的彈性。

桃膠中富含膠原蛋白和美膚成分。用它和紅棗或者銀耳皂角米一起煮羹，口感滑滑嫩嫩很美味。而且脂肪含量低，經常吃皮膚越來越有彈性，還不會胖。

每天食用兩片阿膠糕，也可以為女性補充大量的鐵元素，一段時間後，氣色都會紅潤起來，讓你做自信漂亮的女人。

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