難忘太極拳恩師沈壽

我的師父沈壽是一位武術家、楊式太極拳第五代傳人。他在業內赫赫有名，被稱為「太極拳一代名宿」，寧波的永年拳社就是由他創辦起來的，他為寧波的武術發展作出了很大貢獻。剛剛過去的這個春節，師父在家中安詳辭世，享年89歲。連日來，我們這些弟子都在追憶、緬懷他，關於師父的種種，真是說上三天三夜也說不完……

▲師父沈壽

初見師父，他眯眯一笑很和藹

上個世紀80年代初，我才20多歲，一次在海曙公園門口偶然看到一則「布告」，說是招募免費學拳的學員，我便興沖沖地報名了。那個時候，因為電影《少林寺》，我對武術充滿了濃郁的興趣，那時候能參與的文體活動很少。

報名後，我跟著啟蒙老師蔡小煒學了約兩個月的拳，他看我底子不錯，便說他教不了我了，要帶我去見一個人。

我清晰地記得，那天下午三四點鐘，蔡老師帶我來到中山公園，只見好些人排成數排跟著一位中年男子在打太極拳。這位中年男子便是沈壽先生，我後來知道，他也是蔡老師的師父。

蔡老師把我的情況跟師父說了後，師父眯眯一笑，說「那就跟著（學）吧」。就這樣，我和師父開始了太極拳之緣。

▲師父教我打拳

他教拳很特別，不教動作先講太極文化

一開始，師父什麼也不教我，只是讓我跟著站樁。我便每天默默地在後排站樁，一直站了兩個月，師父才開始走過來跟我說話：「你知道『太極』兩字是什麼意思嗎？」

我後來才知道，這兩個月的站樁大有深意，師父是在暗暗地考察我有無耐心，有無毅力，是不是真心想學太極拳。

他說，太極是陰陽，是虛實，是有無，太極拳是通過人的肢體動作去表達中國的一種武術文化，打太極拳一為防身二為健體，通過用氣、用意靜化自己的心靈……這就是師父特殊的教拳法，他先不教動作，而是教拳的內涵和太極文化，教做人的一種道理。

那時候，年輕的我對這些比較懵懂，聽得似懂非懂，如今回想，師父真是學識淵博深諳教學之道啊！

師父一般上午寫作，下午打拳。我印象特別深的是，每次師父一到場地，先跟我們幾個學生輪流推手，然後說一聲「打拳好伐？」說是打拳，其實先要站樁，師父一站就是幾十分鐘，我們起先沒有武術功底兩腿發抖，但沒一個人愉懶。

我還記得他教我們「童子拜佛樁」，難度很大，首先紮好馬步下蹲，然後提起一腳扣在腳踝上，成金雞獨立狀，然後雙手合上成拜佛狀，要求動作自然、氣息通順。我們只能站上幾分鐘，師父說，此樁最能出功夫。

30多年過去了，師父教拳的這些場景仍歷歷在目，宛如昨日。

他很低調，是一位「拳師中的學者」

師父很低調，從不說自己是「××家」，只稱是「忠實的楊式太極拳傳播者」。事實上，他在寧波稱得上「成就卓著」。

師父1930年出生於寧波，10歲時前往上海。從小喜歡練拳習武的他，在上海開始學楊式太極拳，後又加入了上海大名鼎鼎的精武體育會，是精武體育會的永久會員，其會員證上的號碼為第811號。師父把這份永久會員證珍藏了36年之後，於1986年作為武術文物捐獻給國家了，他有浙江省體委武術挖掘整理組頒發的「武術三獻證書」。

1952年，師父響應國家號召，從大上海奔赴新疆工作。沒想到，1953年他在一次公務途中，遇山洪暴發，被激流沖走而負傷。在回滬養傷期間，他重拾楊式太極拳，和太極宗師傅鍾文先生重續師生緣。從此以後，師父在武術領域由博歸約，潛心專攻楊式太極拳。

上個世紀70年代，師父因公傷提前退休後回到了故鄉寧波，開始為在寧波普及太極拳而不遺餘力。

當時85式的楊式太極拳在寧波尚未普及，師父建議當時的寧波市體育運動委員會創辦楊式太極拳學習班。市體委接受了這一建議，並邀請他擔任第1～3期楊式太極拳（85式）學習班教練。消息傳出，報名盛況空前，每期學員多達130餘名。師父自己動手編寫了《楊式太極拳入門》教材，油印後分發給學員。後來師父又把學得比較好的學員選撥出來，到各公園輔導站當義務輔導員。我的啟蒙老師蔡小煒就是其中之一。

1983年10月，師父又創辦成立了寧波市永年太極拳社，並題寫了社訓「誠毅」二字，寓意「誠以待人，毅以治技」，「誠」指武德，「毅」指武風。

▲師父為永年拳社篆刻的社訓

師父長年免費授拳，不僅把寧波的太極拳推上了科學化、規範化的道路，為寧波武術界培養了大批優秀人才，他還著書立說，發揚光大中華武術。

由師父點校、考證、注釋的太極拳古典理論專著《太極拳譜》（清王宗岳等著）入選了人民體育出版社出版的「中華武術文庫?古典部典籍」，被廣大太極拳愛好者奉為入門圭臬。此外，他還撰寫了《太極拳法研究》《太極拳推手問答》《沈壽拳訣選》《導引養生圖說》等著作。寧波劇作家孫仰芳曾撰文稱師父是「拳師中的學者，學者中的拳師」，頗為中肯。

▲師父的著作

願承師父之志，宏揚楊式太極拳

師父行事低調謹慎，他雖有一身好功夫，但常告誡我們「不要與不認識的人推手」，因為推手是肢體上的接觸，萬一弄痛了，小則多是非，大則闖禍殃。

師父高而平易，清而近人。猶記得有一次，我因家中有事，連接兩天沒去中山公園學拳。第三天傍晚時分，有人在我位於永壽街的家門口喊：「光明在嗎？」我出門一看，竟是師父！「哦，你沒事？沒事就好。」師父轉身就回去了。我竟也沒請他到屋裡來坐坐。這本是一件小事，但如今師父去世了，我想想蠻難受的。

學拳30多年，師父、師娘已如同我的父母一般。隨著我拳術的長進，每當有外地武術界朋友來交流時，師父總是給我打電話：「光明啊，×××來了，你來和他摸摸手。」如今，我再也接不到師父的電話了！

▲我和師父、師娘

今年正月初三的時候，我們幾個徒弟去看望師父，那時他看上去狀況還好，還會和我們點頭示意，沒想到初四下午他就走了！悲傷之餘，我們略感安慰的是，師父走得很安詳，沒有經歷太大的痛苦。

自從遇見師父，我這輩子再也離不開太極拳了。在沒有遇到師父前，我對太極拳的理解很膚淺，跟隨師父30多年，讓我對太極拳有了一些真正的認知。

比如師父的拳譜中有一句「英雄所向無敵」，我現在的理解是，英雄之所以所向無敵，不單是因為功夫好，更是因為英雄淡泊名利，寧靜致遠，處處平衡和諧，中正安舒，不樹敵，處處沒有敵人，別人也就贏不了英雄，故而所向無敵了。

太極拳是國術，需要傳承，作為徒弟，我願和師兄弟們一起沿著師父開創的道路，為繼承、宏揚楊式太極拳作出應有的努力，願恩師九泉有知！

傾訴人：洪光明(男,60歲)撰寫：阿梅

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