三到五歲孩子成長不可或缺的幾道食物，爸爸媽媽們快進來看看！
自從國家開放二胎政策實施以來，中國越來越多的家庭選擇了生二胎，擺在很多家庭尤其是年輕的父母之前的問題就是如何給新出生的寶寶提供營養豐富適合寶寶的三餐，這個問題讓很多家長們頭疼，大人們吃的飯菜怕小孩子接受不了，兒童套餐的話又怕不適合自己的寶寶，而且含有大量的添加劑。所以今天小編就關於這個問題和廣大家長朋友們建議幾道比較適合新生寶寶的家常菜。
1、蛋黃除含有膽鹼、氨基酸和維生素A之外，蛋黃中還富含大腦和神經系統發育必需的脂肪、膽固醇，以及多種豐富的維生素和礦物質。
2、魚子富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、碘、維生素、核黃素及膽固醇，是大腦和骨髓的良好滋補食物。魚子中歐米伽-3脂肪酸含量是三文魚肉的3.5倍。三文魚魚子還含有大量多種抗氧化劑和脂溶性維生素，用魚子拌熟蛋黃，孩子最愛吃。
3、菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
4、綠豆為一種常見的雜糧，性寒味甘，有清熱解毒，降火消暑的功效，十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然的去火食物。
5、火龍果性甘平，屬涼性，有清熱去火的功效，並含有大量的維生素。酸奶不僅能促進食慾、幫助消化，還能抑制腸道腐敗菌的生長，有益腸道健康。
好了，以上就是本期小編為各位年輕的爸爸媽媽推薦的幾款有助於孩子身體健康成長的幾款食物，具體的情況還要根據孩子自身的身體情況來判斷，總之希望您的孩子能夠健康地成長吧。
