早上起床後，嘴巴又苦又臭，多數情況下是這4種疾病！

你有過這樣的經歷嗎？

早上一覺醒來後，感覺嘴巴發乾，還有點苦，稍微動動嘴，發現還有點口氣，即使起來漱完口後，還覺得苦味縈繞在口中……給生活帶來了很多困擾！

其實，一般來講，口乾、口苦、口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，屬於正常現象，不用過於擔心。

但如果刷牙後，口苦、口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

大多數情況下，口苦、口臭和下面這4種疾病有關，趕快對照情況看看吧！

第一種：肝火旺

如果除了口苦、口臭，還伴隨著愛發脾氣、失眠多夢、面目紅赤、眼乾的情況，那麼要考慮是肝火旺所致！

肝火旺，肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆，就易引起口苦、口臭、消化不良、等癥狀。

對策：用菊花搭配蒲公英、金銀花、桂花，一起泡水喝，可有效改善

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，搭配做成金桂菊茶包，每次取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反覆沖泡！

菊花能清肝火，又能散風熱、清熱解毒。不僅僅改善肝火大引起的口臭，對肝火旺、用眼過度導致的眼睛乾澀也有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用！

蒲公英善清肝熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

金銀花疏熱散邪、清解血毒，對於火氣大，引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用，經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和，味道清香，不僅起到中和寒性之效，還可以改善口氣！四者搭配，對於改善肝火旺引起口苦、口臭等效果顯著，是降肝火不錯的選擇！

第二種：胃火

如果，身體伴隨著口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱、燒心、胃脹痛等癥狀出現，很可能是胃火引起的。

胃火熾盛，則腐熟功能過於亢進，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口乾、牙齦腫痛、咽干、小便短赤等症。

對策：用蒲公英根茶泡水喝，可有效改善

蒲公英入肝、胃二經，可清胃火，《本草新編》中記載「蒲公英，至賤而有大功，惜世人不知用之。陽明之火，每至燎原，用白虎湯以瀉火，未免太傷胃氣。蓋胃中之火盛，由於胃中土衰也，瀉火而土愈衰矣。故用自虎湯以瀉胃火，乃一時之極宜，而不可恃之為經久也。蒲公英亦瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙」。

也就是說，蒲公英清胃火的效果甚至勝過白虎湯，而且，蒲公英清胃火卻又不傷胃氣、不損土，適合長期飲用！

並且，蒲公英也是治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

所以，如果是胃火導致的口苦、口臭，可以用蒲公英根泡水喝，可以有效的改善！

第三種：腸道堵塞

如果，同時伴有便秘、出現色斑等情況，則要考慮是腸道堵塞問題！

腸道堵塞包括便秘、宿便等，常會引起口臭、消瘦、色斑、便血等癥狀，主要是因為飲食過於精細所致，日常要多攝取膳食纖維，多喝水！

對策：多用蜂蜜沖水喝，可改善腸道健康

蜂蜜有促進消化的作用，能夠潤滑腸道，促進腸蠕動，改善便秘！

蜂蜜含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養元素能調節神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環境。

所以，日常多喝點蜂蜜水，可以疏通腸道，預防改善腸道堵塞！

第四種：口腔疾病

據統計，80%～90%的口臭是來源於口腔疾病。

口腔中有未治療的齲齒、殘根、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關疾病。

一些人的舌苔、牙齒勾縫裡藏著厭氧菌和食物殘渣，厭氧菌在食物分解時產生硫化物，這些污垢不容易被唾液沖走，使口腔里一股臭雞蛋味。

對策：多漱口、多刷牙

要多注意口腔衛生，多漱口、多刷牙，平時還應定期洗牙，若有口腔疾病，應及時前往牙科進行診治。

日常預防口苦、口臭，還需要養成好習慣

1、改善一下飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用綠豆粥、蓮子粥等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。

2、至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔內的食物殘渣。

3、保持良好的作息規律與情志情緒，不熬夜、不壓抑，以養肝護肝。

4、多些攝入膳食纖維，如芹菜、番薯、大米、花生等，以促進腸道的蠕動。也可以早上用溫水沖泡蜂蜜水喝，快速解決便秘問題。

5、戒煙戒酒，煙漬會加快牙菌斑的形成，其燃燒的產物能直接在組裡形成揮發性硫化物；酒精會產生乙醛或其它有氣味的物質，然後從嘴裡排出，形成「酒臭」味。

6、日常可以多喝茶，可以抑制致臭細菌的生長和產臭能力，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

7、平常應不吃零食，少吃甜食，每次吃喝過後必須及時嗽口與清潔牙齒。

8、至少每年檢查一次牙齒，並洗一次牙。如果有牙病，就要儘快去看。

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