為了減肥長期吃煮的蔬菜，不吃炒的蔬菜，但是後果不是你能承受的！

現在的女孩子為了變好看就拚命的減肥，只吃清水蔬菜，因為炒的蔬菜裡面有油脂，但是她們不知道如此長期下去，會對身體造成很大的影響。如果長期食用煮菜，而平時的飲食又比較清淡的話，則較容易脂類攝入不足。很容易導致皮膚粗糙，到時候減肥成功了。但是皮膚變得超級粗糙，你後悔都來不及。

所以即使在減肥，也要適當的攝入一些油脂。如果怕長胖，就用少量的植物油調個味。有很多人都想保持一個好身材，其實只要你飲食合理，好身材就容易養。

而且長期不吃炒蔬菜的話。容易導致一些營養成分攝入不足，一些水溶性的營養物質也無法在蔬菜中獲取。造成身體的營養均衡被打破，進而導致一些疾病的產生。

所以大家一定不要單方面的救濟一個問題，撿了芝麻，丟了西瓜。

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