早上起床嘴裡又苦又臭，中醫教你一招解決！

最近有很多人諮詢道，每天一覺醒來後，總感覺嘴巴又苦、又臭、又黏，那股味道非常濃，連刷牙都去除不了。這是什麼原因？有什麼辦法可以緩解早起口臭的現象？

其實一般來講，口苦口臭現象，會出現在睡醒後與用餐後的時間裡，屬於正常現象，不用過於擔心。但如果刷牙後，口苦口臭現象依然無法消除，就要提高警惕，考慮是否屬於病態現象了。

口苦口臭，與胃火有直接關係

胃火，除了口臭之外，如果身體還伴隨著口乾、口渴、牙齦出血、身體發熱等癥狀出現，很可能是胃火引起的。在冬季，人們為了給身體進補，往往會過量攝入羊、牛、狗肉等高脂肪高蛋白質食物，而這就會導致食物堆積於腸胃之中，難以消化，引起胃火。建議改善飲食，拒絕油膩、辛辣食物，多食用等有助於清熱解毒、養胃去火的食物。如果較為嚴重，需配合清臟腑熱，清胃涼血等中醫中藥辨證治療。

中醫中藥去胃火

降胃火，喝清淡的蕎子粥，是不錯的應對之道。全胚芽蕎子味苦、性甘，去火效果特別好。而且全胚芽蕎子中的黃酮成分還具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。因此，全胚芽蕎子還有"消炎糧食"的美稱。做粥時，最好搭配點其他的食材，如肉絲、黃瓜等，能避免全胚芽蕎子的粗糙口感。如果不方便做粥的的話，可以直接沖泡全胚芽蕎子茶，每天一杯對於去胃火有很好的幫助。

除此之外，一定要早晚刷牙，飯後漱口，時刻保持口腔的衛生清潔。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！