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這些專屬春天的美味,請不要辜負它

春到人間草木知」,這幾天的北京,春天的味道格外強烈。沒有雪的冬天業已過去,我們也許應該為了春天做點什麼。畢竟,如果我們善待春天,春天也會同樣如此。

那麼,就讓美食與春天,就在這裡相會吧。

香椿

香椿,就像「香菜」一樣,有人避之不及,有人奉為天物。《舌尖上的中國2》有隆重介紹香椿:只有中國人才會將它當成美食。

香椿芽被稱為「樹上蔬菜」,每年春季穀雨前後,鮮活萌發的香椿葉芽,如同翡翠瑪瑙,綴滿枝頭,香味濃郁,營養之豐富遠高於其他蔬菜。這時,喜歡嘗鮮的吃客們,似乎也早已聞到了春椿特有的香味,遍地尋找著這春日大自然的饋贈。

記得小時候姥姥家的院子裡面有三顆香椿樹,每年這時候家裡親戚都聚集過來GOU(摘)香椿,因這幾顆香椿樹已經長了10多年,所以這已有3米高了,想品嘗這口鮮兒,就顯得不會那麼簡單,我們製作一個摘香椿的神奇,兩根竹竿綁在一起,在竹竿的頂端栓一個小鐵鉤,伸到樹梢,對準香椿芽輕輕一勾就掉下來了,還有要一定技巧否則容易把樹梢弄折。

關於香椿的做法:

香椿的吃法有很多,人們追求不同的口味,做出了豐富多彩的美食,有香香椿拌豆腐、豆皮香椿卷、五花肉炒香椿、炸香椿魚、香椿炒雞蛋,還有香椿餡餃子等,花樣繁多,數不勝數。今天在這裡我僅僅介紹幾個常吃又很簡單的製作方法。

香醋攤雞蛋

Step 1

香椿一定要先用熱水焯一下,因為香椿含有較多硝酸鹽和亞硝酸鹽,可能會在體內形成致癌物。而用水焯燙香椿1分鐘左右就可以除去2/3以上的亞硝酸鹽和硝酸鹽。因此,烹調香椿前都要焯燙一下。

Step 2

燙好的香椿切碎,準備好3-5個雞蛋,把切碎的香椿放在雞蛋液裡面攪拌,放入適量的鹽、料酒再次攪拌均勻。

Step 3

鍋中倒好油,把攪拌均勻的香椿雞蛋液倒入鍋中,等到表面蛋液凝固後,蛋液蓬鬆後翻個重複即可出鍋。

炸香椿芽

1.將雞蛋打在澱粉中,加適量水調成糊狀。

2.往調好的糊中加鹽和胡椒粉。

3.將香椿放入開水中快速焯燙至綠色即可,撈出瀝水。

4.將香椿逐一掛糊,下鍋炸至微黃出鍋。

小貼士:炸香椿魚不宜過老,糊的濃度不可太稀,否則炸出的香椿魚會因為香椿葉炸干而發苦。

香椿拌豆腐:

1.將香椿芽洗凈切碎放入碗中,用開水澆透,待水涼後篦去水分,放入鹽、味精適量;

2.將豆腐在開水中稍煮一下,並切成小塊;

3.將切好的豆腐、香椿放入調和盆中,淋入花椒油,如果味淡可再加一些鹽,用筷子調勻即可裝盤上桌了。

榆錢

「陽春三月麥苗鮮,童子攜筐摘榆錢。」

榆錢兒也叫榆莢,就是榆樹的種子。綠色、片狀,中間鼓出來,邊緣處薄薄的,嫩綠扁圓,一分錢大小,因為它酷似古代麻錢兒,故名榆錢兒。

榆錢兒脆甜綿軟,清香爽口,又因它與「余錢」諧音,寓意著吉祥富足,中間鼓出來,邊緣處薄薄的,嫩綠扁圓,有點像縮小版的銅錢,故而得名。它氣味清香,每一簇都有很多瓣榆錢緊緊地擁抱在一起,嫩嫩的,甜甜的,帶著些微山野氣息。

直接生吃:

小時候基本上都是捋一小把直接吃,屬於零食。現在要講究點。把榆錢洗凈、晾乾,放在盤裡,加入白糖,或者再添點兒西紅柿丁、黃瓜丁,既好看又好吃。如果喜歡鹹味的,就放點鹽、醬油、香醋、辣椒油、蔥花、芫荽等。記住:為了健康少吃咸!

榆錢飯:

1、把採摘來的榆錢撿去枝葉,把榆錢用清水浸泡一段時間。

2、將榆錢洗凈,撈出瀝干水分,以榆錢濕潤為準。

3、把榆錢盛到乾淨盆里,邊輕輕的倒入乾麵粉邊攪拌,以榆錢都粘上乾麵粉為好。

4、調入少許精鹽,拌勻。

5、把沾好麵粉的榆錢盛到篦子上,碼勻。

6、籠屜上鍋,水開後蒸10分鐘左右即可。

7、取乾淨的小碗倒進蒜泥,調入兩湯匙涼拌醋,少許的味極鮮醬油。

8、喜歡辣味可以再調進一湯匙的油潑辣椒油。

9、最後調進適量的精鹽,調勻。

10、吃榆錢飯時可把料汁澆在飯上,或用料汁蘸食。不蘸料汁,素口吃榆錢飯,味道更清新。

榆錢粥

做法和做一般的蔬菜粥一樣,將米熟時再放洗凈的榆錢,繼續煮5~10分鐘。加適量調料,就是榆錢粥了,吃起來香噴噴的,味美無窮

做餡。

將榆錢洗凈、切碎,加蝦仁、肉或雞蛋調勻後,包水餃,蒸包子,煎餅卷,清鮮順口。

以前吃榆錢,是為了糊口;小時吃榆錢是好玩;現在吃榆錢,是為了嘗鮮。榆錢生長的季節性強、生長期短,受地域影響,也就是嘗嘗鮮,不可能天天吃,所以對膳食營養攝入和健康的影響有限。

薺菜

薺菜的營養價值很高,薺菜含蛋白質相對較高,鈣含量較高。

所含粗纖維、胡蘿蔔素和維生素B1、B2、B6、C等也多為人體所需的營養物質,所以俗語說「三月三,薺菜當靈丹」。 有預防癌症、促進胃腸蠕動、抗凝血和降血壓等作用。

薺菜水餃:

薺菜水餃,讓你的味蕾在春天綻放。

槐花

槐花一般在4、5月份開花,每到花期來臨時,一串串小白槐花綴滿樹枝,淡淡的素雅的清香,沁人心脾。槐花不僅好看,還可以摘下來做湯、拌菜吃,或者做成槐花糕、包餃子。

把水燒開,放進洗乾淨的槐花,再放入調好的麵糊,等涼了以後,滿屋子香氣撲鼻,比上等的茶還要香,吃過後整天覺得花香在口。

蒸槐花是開胃,解饞的。春天就是要吃嫩葉和鮮花,徹底感受到春天的氣息,把春天吃進去。

蒸槐花做法:

1.新鮮的槐花洗凈焯水

2.槐花中加入乾麵粉(普通麵粉即可),拌勻

3.裹了麵粉的槐花放入碟子中,蒸鍋上汽後,蒸7、8分鐘關火

4. 調味汁撒到蒸好的槐花上即可

春天這個時節,除了這些,還有很多野菜可以吃,比如馬齒莧、苦菜、蒲公英...都很好吃又天然營養。

野菜不要隨意採摘,比如公園、路邊,一是不能隨意破壞環境,二是有可能被噴洒農藥、有毒。所以,最好買來食用,或者不辭辛苦去野地裡面找一找。

野菜上有雜質或雜菌,所以洗凈後用淡鹽水浸泡殺菌,切記。

圖片均來自於網路

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