吃了很多紅豆玉米粥卻不祛濕

濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人里有八九個人有濕邪潛伏。這是因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內郁。

加之人們飲食上偏愛辛辣、味重，還有甜的口味，這些肥甘厚膩食物過多攝取，影響人的脾胃運化功能。很多人都喝紅豆薏米粥來祛濕，可是會發現沒有什麼效果，其實那是因為沒加這個這個東西。

其實祛濕最主要的是健脾，要想祛濕，就必須祛濕加上健脾，同時進行，才有用。健脾最厲害的是芡實。芡實又叫雞頭米，有「水中人蔘」的美名，常用來健脾祛濕。

芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補中益氣、抗衰延年的功效。芡實可以健脾，可調整脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力；芡實還能固腎，腎好了，排尿功能就強，身體的水汽通過尿液排出去了，變得乾燥了，這也是祛濕的一個大招啊。

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