東亞妹子配上多肉身材，這才是健身女孩該有的模樣！

說到健身，可能很多妹子心裡想的就是結實的肌肉，那低下的皮脂和暴露的青筋，但其實健身的女孩應該是這個樣子。

纖細的腰肢，完美的線條，恰到好處的體脂率，誰說健身就一定要練出渾身腱子肉呢？

她叫宋嘉，身高165cm，體重56kg，來自韓國的健身妹子，甜美的相貌加一身肌肉，令她成為最受歡迎的健身網紅之一，目前擁有接近20萬粉絲。

她曾經是一位健美者，參加過Musclemania自然健美大賽，完美的身段給人留下了深刻的印象。

目前已不參加任何的健美比賽，並開了一家自己的瑜伽館，每天帶學員們健身訓練。

她對自己的身材要求很高，即使不參加健美，一周3練是最起碼的。

沒有健身房，在家一樣可以訓練臀腿肌肉，場地很重要嗎？

就算是樓梯，一樣可以當作自己的訓練工具，在跳躍的過程中，可以增加臀腿肌肉的爆發力，促進肌纖維的生長。

完美的身材告訴了各位，其實東亞女孩健身擼鐵，也可以練出完美身材，這不是歐美女孩的專利。

無論在哪兒，她的臉上永遠洋溢著自信，她表示不管到何時，哪怕自己50歲了，也不會放鬆對自己的要求，一定會將健身堅持下去，做最美的女人。

這樣的身材也給了國內很多妹子一個選擇，如果你覺得節食減肥，不健康又傷身體，那何不嘗試一下去進行力量訓練呢？也許這樣的多肉身材，遠比筷子腿更美，你說呢？

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