別嫌它們丑，卻是血栓的「天然剋星」，平常堅持吃，不怕血栓擾

血栓是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊，這些小塊會隨著血液在血管中隨處流動，對我們身體的各個器官危害很大，最常見的由於血栓引起的嚴重疾病就是腦血栓。腦血栓嚴重會導致腦梗死，危害人們的生命安全。

但是不管多麼嚴重的疾病都會有預防方法，預防血栓先要保持良好的生活方式，注意勞逸結合，不過度疲勞，面對壓力要有一顆良好的心態。而且很多食物也能預防血栓，而且都是我們生活中常吃到的天然小食材，它們雖然看起來比較「丑」，卻是血栓的「剋星」，大家平時可以經常食用哦。

黑木耳又稱木檽、光木耳、木蕊、木菌、樹雞，是木耳科木耳屬的一種食用菌，素有「素中之葷」的美譽。黑木耳含有人體必需的8種氨基酸、多種維生素，還含有豐富的膠質，對人體消化系統有良好的清潤作用，具有潤腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥樣硬化、降低血栓的作用。干黑木耳中每100g約含鐵98mg，含鈣量約247mg。除此之外，黑木耳還含有豐富的鉀、鎂、硒等礦物質元素。

核桃除了我們平時所說的補腦作用外，還具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「污垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性有預防血栓形成的作用。

姬松茸的主要成分為核酸、亞油酸，這些成分能清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、很好的預防腦中風、高血壓、動脈粥樣硬化和腦血栓等。

我們一般都拿枸杞補腎壯陽，但是枸杞子還富含亞油酸、亞麻油等成分，具有明顯的降血壓、降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。辦公室白領可以在你的白開水裡加點枸杞子。

辣木籽當中含有豐厚的VA、VC、VE，這三種維生素被製成鐵三角抗氧化物。VC能軟化血管，它能夠減少血流對血管壁的影響。辣木種子經常食用可以加強免疫力、排毒、減肥、抗蒼老、抗癌，特別適用於高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、血栓等。

吃洋蔥，推薦用醋泡著吃，不僅有效降低血糖，還有降血壓、降血脂、減肥功效。洋蔥是可以保護心血管疾病的食療能手，醋對於軟化血管，治療高血壓動脈硬化也有非常好的效果。

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