萬病損於陽氣，陽氣不足百病生，如何驅寒補陽？

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯。

陽氣不足的危害？

陽氣不足，人就會生病，陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養全身組織、維護臟腑功能的作用。養護陽氣是養生治病之本。

寒：面色蒼白、手腳涼、怕冷、心慌、嗜睡、宮寒、不孕、痛經、容易感冒、反覆感冒等。

濕：肥胖、高血脂、高血脂、高血糖、關節炎、婦科炎、痔瘡、黃褐斑、皮膚病、消化不良症，心腦血管疾病，慢性盆腔炎，宮頸糜爛，月經不調，水腫等，甚至和腫瘤有關。

早衰：頭髮乾枯、面容憔悴、皺紋增多、皮膚鬆弛、老年斑出現、精神欠佳、體力下降、記憶力減退、月經量漸少、性冷淡，更年期提前等。

如何驅寒補陽？

補陽，壯陽就是為順應自然規律，補充日常消耗的陽氣，使身體達到一個陰陽平衡的狀態，人的生命力才能更加旺盛。

多運動，動能生陽：拉筋、慢跑都屬於慢運動，可以讓全身的經絡、氣血、骨骼、肌肉動起來，有助於調節五臟六腑的功能，促進新陳代謝。所以老少均可。但是運動不能過量，過量則消耗陽氣。

早入睡，補充陽氣：《黃帝內經》說：陽氣盡則卧，要保持精力旺盛，首要條件就是生活要有規律。

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