從神經科學角度談談如何堅持跑步

一、運用好奇心去探險多彩的世界

我要跑去外面看看

大腦最偉大的一個定律是好奇心的珍貴，我們是天生的冒險家，運用這個規律，我們發現沿著江邊、沿著公園跑、甚至沿著街道、沿著崎嶇的山路…….一路上會有各種各樣的風景，或人或物，總能帶來新鮮感。因此當你健身房的跑步機上或者運動場的標準場地上周而復始的跑的時候，你經常會因為沒有強大的自控力而放棄，因為大腦不會關注無聊之事，大腦只喜歡具有多重感覺的世界，同時你自定的需要跑多少圈的無形壓力反而會損傷你的大腦。

當我跑步時，我最喜歡從不同角度欣賞我們的「小蠻腰「

這也是我跑步的目標，你喜歡哪一張「小蠻腰」

我還喜歡各種雨後的花花，有沒有珍珠滾落的感覺呢？

還喜歡聽各種鳥兒的聲音，在哪裡能聽到呢？

在感官王國的土地上，視覺是獨裁的皇帝，誰讓它佔去了大腦50%的資源呢？

二、一個人可以跑得很快，但是一群人可以跑得更遠

人是群居動物，所以群居是人的社會屬性，印度哲學家克里希那穆提認為，人們讀書、娛樂、交友、戀愛、結婚、宗教、信仰、工作、活動、興趣、愛好、權力與金錢慾望都是為了分心。分什麼心，分孤獨的心，怕自己無事可干而感覺到孤獨，怕由孤獨感引發莫名的焦慮、恐慌與不安。

因此當你獨自一個人奔跑時，你非常容易因為孤獨而放棄，所以你可以選擇幾個朋友一起跑，相互鼓勵，相互攙扶，一路歡歌笑語，在我們地中海飲食圖片金字塔最底端最重要的一個詞語就是With others。

團隊的合作是現狀最熱門的詞語，同樣也適用於跑步。

因此，我喜歡這樣的奔跑。

一群人的拉伸

一群人的各種造型

遺憾的事，我還沒有學會如何上傳跑步的視頻。下次學會了再上傳。

所以堅持也就成了一件簡單的事。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！