憶當年小蠻腰，空餘恨，一身五花膘

最新 03-09

每逢佳節胖三斤

低頭仔細一看

是三！公！斤！

待我長發及腰

遮住一身肥膘

縱然虎背熊腰

也要高冷傲嬌

相信你隔著屏幕

都能感受到小編的絕望吧

仔細回想到底是什麼

使肉肉對你不離不棄呢

有一種愛叫做爸媽永遠以為你吃不飽

在學校便心心念念的家裡的飯菜

到家後就根本控制不住寄幾啦

紅燒肉，糖醋排骨，老火鍋

第一碗，噗嗤噗嗤吃吃吃

第二碗，沒事沒事莫慌

第三碗，我還能再戰到底！！

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但顯然我們低估了爸媽的戰鬥力

「吃一點是不會胖的」

「來，再吃一點，再來一點」

吃貨一時爽，減肥火葬場啊！

有一種生活叫做假期生活

睡得比貓頭鷹晚，吃的比豬多

啤酒加枸杞，可樂放党參

以家為中心，wifi範圍為半徑

其他鄰域從未踏足

再也不想做小仙女

只想做粗糙的豬豬女孩

所以，還不減肥

是等著開學吧？！

歡迎收看《看了也不會做》系列

減肥節目

我是主持人小絡

根據我多年的減肥經驗

我將為大家提供一套

行（ke）之(neng)有(bu)效(xing)的減肥方法

只要節食就可以減肥嗎

觀眾

小絡

減肥不是通過單純的節食而達成的哦~

減肥是通過適當的控制飲食攝入而達成的，特別是儘可能少食高脂肪、高蛋白類飲食以及控制甜食、啤酒等攝入，能有效地控制體重，特別是對超重和輕度肥胖人群，只要合理控制飲食就能發揮作用啦~

只要堅持長時間的跑步就能減肥嗎

觀眾

小絡

運動減肥更需要循序漸近呢~

通過適當的運動以促使體內能量的消耗從而在一定程度上達到減肥的目的，適合於任何超重與肥胖人群，但更要堅持循序漸進、持之以恆的原則，避免劇烈運動如暴走、長時間跑步等短期行為。小編提醒：特別要注意避免運動損傷、運動過量等現象的發生。

中藥有哪些藥物可以減肥呢？

觀眾

請輸入

中藥減肥不能盲目，最好是要諮詢醫師哦~

人蔘，白朮（zhu)，山楂，玄明粉，荷葉，荷梗，薏苡仁，三棱，莪（e）術,虎杖，鱉甲，旋復花這些中醫藥採用軟堅散結的方法以軟化堆積過多脂肪。包括活血化瘀、化痰除濕、消食通便等，以促使過多脂肪的轉運、消耗。針對形成肥胖的核心環節—膽道不利，採用通利膽道、調節膽汁流量與膽汁成分比例，以調節飲食物的消化吸收和排泄，阻止痰瘀水濕的進一步形成，既能控制、降低體重，又能阻止體重的反彈。