紅心火龍果的這5種功效，已經沒多少人知道了，你們知道嗎？

1.火龍果的能量都不是很高，100g火龍果才50卡左右的能量，屬於低熱量水果，並且火龍果含有較高膳食纖維，可食用之後可減少其他食物的攝入，促進體內廢物的排出，加速身體的代謝過程，有輔助減肥的功效。

2.紅心火龍的鐵元素含量比普通火龍果高，食用有補鐵的功效，鐵元素能促進體內血紅蛋白的合成，增加血紅細胞的數量，能起到造血補血的作用，適合貧血患者食用。

3.紅心火龍果中含有大量的花青素、維生素C等強效的抗氧化劑，能清除體內的自由基和毒素，防止體內細胞的癌變，並且火龍果含有豐富的水溶性的維生素，能促進糞便的排出，可對大腸癌、結腸癌等有很好的預防效果。

4.紅心火龍果和普通的火龍果最大的區別就在於其果肉成紫紅色，其實主要原因就是紅心火龍果含有的花青素比普通火龍果高出很多，花青素具有很強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使細胞避免自由基的傷害，減緩其衰老速度。

5.火龍果中含有較高的植物蛋白，並且這類蛋白具有粘性、膠質性的作用，食用之後能吸附體內的重金屬，並且促進其排出體外，對重金屬中毒有很好的解毒功效，也適合平時在重金屬含量較高環境工作的人群食用。

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