養生不能熬夜 熬夜還會導致這些問題……

養生除了追求延年益壽，更要追求身體上的「舒適」，而熬夜會讓身體不舒適，養生的人都知道，那是萬萬不能熬夜的，熬夜除了會導致白天精神不好、犯困之外，還會造成以下這些問題：

第一個，咽炎。

咽炎是一種常見的身體不適症，咽炎一般都是因為不注重養生而造成的，包括吃的東西、作息問題等等，都會造成咽炎，慢性咽炎患者，與急性咽炎要分清楚，急性咽炎的話，是一種突發性的疾病，過了就好，但慢性咽炎則會長期、持續的出現，或從不消退。

一般認為，慢性咽炎，有幾個注意，包括不要吃辛辣食物，不要抽煙等等，但最重要的還是——熬夜問題。

咽炎是炎症的一種，但是卻並不容易通過簡單的消炎來解決，咽炎的發病原因有很多，目前並不容易準確確定出咽炎的發病病源，但熬夜，是其中最容易導致急性咽炎的持續性發作，以及慢性咽炎更加嚴重的觸發點。

對咽炎的治療，往往都是以沖劑中成藥為主，但徹底治癒是非常困難的。

第二個，臉色發黃。

熬夜會造成面色不好，對女性來說，尤為明顯，身體皮膚也會受到影響。

第三個，身體虛弱。

白天陽氣重，就應該工作、學習、娛樂，而夜晚屬陰，故應該休息、睡眠，若陰陽顛倒，當然會造成身體不適，經常熬夜，會造成身體虛弱，且是不可逆的。

第四個，降低壽命。

人的壽命，是由多方面來決定的，熬夜會透支身體，自然會降低壽命。

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