豆漿、酸奶不起眼，女性常飲益處多

豆漿普通嗎？普通！但它含有的黃豆苷原特別適合女性。

黃豆苷原是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素。許多女性由於雌激素不足而引起的種種不適，在日常生活中可以通過喝豆漿來解決。

關於豆漿的作用，已經做過許多試驗。試驗發現，女性常喝豆漿，可以調節內分泌系統的功能，特別是體內雌激素與孕激素水平，使分泌周期變化保持正常。另外，長期飲用，還能有效預防乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的發生。

再者，實驗發現，每天喝上300～500毫升的鮮豆漿，可以明顯延緩皮膚衰老，使皮膚細白光潔。所以我建議你們一定要堅持每天都喝！

姐妹們，請記住我的忠告：與其去喝大量碳酸飲料，不如喝新鮮豆漿！

再向大家推薦第二種普通食品，對女性的身體健康非常有益，那就是酸奶！

酸奶含有大量的保加利亞乳桿菌、乳酸桿菌和嗜酸乳桿菌等有益菌種，它進入人體後，首先在腸道中抑制致病菌和腐敗菌的繁殖，調整腸道中菌群之間的平衡；接著經歷7～14天後，就能在女性陰道中分離出乳酸桿菌。長期食用酸奶，對於將陰道內的菌群調節到一個正常的狀態十分有望。

姐妹們，享用酸奶，在品味美味飲料的同時，又調整了身體各處的微生態環境，豈不是一舉兩得！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！