春季：孩子長高的黃金季！做好這4件事，一個春天讓孩子長高3公分！
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春季：長高黃金季！
春天陽氣升發、地氣勃發，萬物生長，人的氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛！正如植物在秋冬落葉，收藏營養，春天發芽一般，在經過秋凍的積累能量後，到了春夏，人體就開始釋放能量，人的筋脈也開始運轉了，所以說，萬物生長在春季，孩子長高也在春季！
有研究也證實，春天是孩子長高最快的季節，最高可達秋天的2~2.5倍！其中，孩子在一年時間裡生長最快是5月，平均達到7.3毫米，10月份長得最慢，平均只有3.3毫米。所以3-5月孩子長高的黃金季，一定要抓住！錯過一年，孩子就少一次長高的機會！
但是，很多父母對孩子的身高往往存在認識誤區，例如：父母不高，孩子肯定也不會太高；天天補營養也不長個，真沒辦法了；孩子只是長個晚，以後會竄高的...這些都是實實在在的誤區！
事實上，適當的干預可促進孩子的良性成長，做好以下4件事，一個春天讓孩子長高3公分！
1、艾灸：要長高，灸身柱！
春季陽氣升發，以致孩子的氣血循環加強，新陳代謝的走向旺盛，生長激素分泌增多，這也是為啥春季是孩子長高的黃金季！如果再配合艾灸有孩子「增高穴」之稱的身柱穴，則能再度促進氣血循環，讓孩子長高速度再次提高！
身柱，即身體的支柱之意，與孩子的身高密切相關，在日本還被譽為「小兒百病之灸點」！日本針灸名家代田文志曾為身體素質虛弱容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高。
續灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。這件事曾在日本引起轟動，許多中小學校都效法施行，四十多所學校，三萬多孩子接受了保健灸，效果顯著。故而身柱穴被日本醫學界譽為「小兒百病之灸點」！
中國古代也有
「小兒每月灸身柱、天樞，可保無病」
的記載。
《日用灸法》記載：身柱穴在第三胸椎下，灸治癲狂、癆瘵、小兒驚癇、疳疾。習俗稱為身柱灸，小兒必灸者也。小兒無病可灸身柱，以保健康，一般是在出生75天以後開始；若有病時，則不受時間限制，隨時可灸。
2、曬太陽：上天賜予的免費艾灸！
前幾天的文章我們就提到過，春天的寒氣是會走經絡的，而有陰就有有陽，其實，春天的陽光也是會走經絡的！春天陽光中的紅外線波長較短，穿透力強，含有大量的純陽之力——這就和艾灸是一個原理，等同於艾灸！
所以說，春天的太陽，其實就是上天賜予我們的免費艾灸！春天曬太陽，能給人體皮膚均勻地加溫，促使血管擴張，氣血循環加快，將蓄積了一冬的營養輸送到全身，同樣給軟骨生長提供了充足的血氧和營養，促進孩子長高！
另外咱們常常可以看到一些曬得黑黑壯壯的孩子很少生病而且結實高大，是因為太陽除了可以促進氣血循環，並且它還是孩子生長發育的另一個重要「營養元素」。人體皮膚中有一種物質在太陽紫外線的照射下會合成維生素D，而維生素D能促進身體生長和骨骼鈣化，共同促進孩子長高！
3、適當的運動：動則生陽！
也許很多灸友都聽過，咱們中醫有一句話叫「動則生陽，靜則養陰」，簡單來說它的意思是：運動可以促進人體陽氣的升發，而靜坐可以幫助人養陰滋陰。這句話對於促進孩子長高來說意義重大：陽氣一旦被激發，就能大大促進氣血循環！
陽氣是活潑的，需要運動來激發它，而孩子適當運動，就能激發陽氣，然後促進氣血循環，使骨骼得到充足的氣血滋養，使骨骼生長發育旺盛。最理想的的狀態是讓孩子在春天的陽光下進行運動，既能獲取陽光里的陽氣，運動本身又能昇陽，雙重補陽，雙倍加速骨骼生長！
並且：運動的同時又促進了腸胃蠕動，可增進孩子食慾；運動還能促進生長激素的分泌，運動後半小時，生長激素的分泌達到最高峰；特別是運動過後，再進入睡眠，生長激素分泌就會呈脈衝式分泌...可見運動對孩子長高是必不可少的！
4、營養的飲食：脾胃為後天之本！
腎主先天，脾胃主後天；腎主生殖，脾胃主營養。先天後天相互支持，營養與生殖得以協調，
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孩子才能茁壯成長，長高又長壯！若孩子脾胃不好，可以在艾灸身柱穴的基礎上加灸：中脘、天樞、湧泉穴，加強脾胃，促進獲取營養。另一方面，孩子長高主要取決於人體「長骨」的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。因此，要想孩子長得高，除了要脾胃好，還有營養充足，故而春天可以多提供豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。
推薦一個食譜：豬骨波菜湯：取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，先用武火，後用文火煮兩小時；然後將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。
最後，附上小兒艾灸注意事項！
（1）如果孩子好動，可以等孩子睡著後施灸，首先將艾條點燃後，然後懸空於距身柱穴皮膚2至3厘米處緩慢熏灸。
（2）由於孩子不會準確地反映灼熱程度，所以要細心控制好溫度，施灸時把另外一隻手放在身柱穴上感應熱度，艾條的距離可隨時變動，溫度以溫熱為宜。
（3）2歲的以內的孩子，每穴艾灸5分鐘左右；3-5歲的孩子，可以每穴艾灸10-15分鐘，隨著年齡的增長，孩子艾灸時間可以適當延長。
（4）艾灸頻率：開始連灸7次，後改為保健灸，
隔日艾灸1次，或
隔三差五的艾灸，以改善孩子體質，促進良性發育。再提醒，眼下正乃孩子長高黃金季，正是孩子長高、長壯、成長發育的時候，抓緊時間艾灸吧，不然錯過一年就少一年！
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