我給你一個詩化的春天
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徐夢圓
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終日朝九晚五的生活節奏，已使處於亞健康狀態的趨勢逐日攀升。我們在繁忙的工作之餘，選擇適合的養生方式，是關係到身心健康的重中之重，萬不可忽視。春季風和日麗，最適合外出騎行，因為此時植被茂盛、空氣中負離子含量很豐富，可使血液循環加速，讓大腦攝入更多的氧氣，充分感受到心曠神怡的美好體驗。
騎行是鍛煉心肺功能及身體有氧運動能力的好方法，每騎車半小時可以消耗330卡的熱量。騎車時身體不能壓得過低，這樣會限制腹式呼吸，而腹式呼吸有利於減少腹部贅肉，這是很多人常犯的毛病。應盡量保持兩臂伸直、收腹、上體微微前屈的騎車姿勢，這會鍛煉到腰腹部，有利於減肥。
此外，變速騎車可提升有氧適應能力，且幫助久坐辦公室一族得到放鬆。騎行過程中最好先以中慢速騎1-2分鐘，再以1.5-2倍的速度騎2分鐘，然後再以中慢速騎行，再回到快速，如此交替循環鍛煉，可以提高騎行者對有氧運動的適應能力。每騎行三十公里左右應停下來休息一下。
長時間的慢速騎行持續20分鐘以上，會「燃燒」更多的脂肪來供給能量，比較適合以減脂為目的的肥胖者。但有氧運動減脂必須每星期不少於三次，且每次持續時間要確保在30分鐘以上，低於30分鐘消耗的都是糖分。
生命需要保持一種激情，讓你擁有不可阻擋、所向披靡的力量，任何困難都會因此為你讓路。就像騎行，心無旁騖，用力向前，任何的坎坷道路都會被你踩在腳下。心在路上，路在心中。
當然，騎行還可能讓我們想到的，大概是那個記憶里穿格子衫的少年吧？
「多少人愛你青春歡暢的時辰，愛慕你的美麗，假意和真心，只有一個人愛你朝聖者的靈魂，愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋……」
我們已經過了耳聽愛情的年紀，平平淡淡的日子裡也有跌宕起伏，吟唱情詩的浪漫再也不能詩化這嘈雜的「人間煙火。
然而，那個藍色格子衫的少年，從他走進你心裡的那一刻起，再也沒有走出來；你曾坐在那樣一個單車少年的身後笑靨如花，即使與全世界為敵，也義無反顧……
現在就出發吧，
就讓我們愉快的騎行，去感受一抹美麗的春色；
在歡聲笑語中，去消耗多餘的脂肪；
在無限春光里，去回憶那個騎單車的少年……
若不去騎行，怎敢說你愛過那麼難忘的春天？
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