他易怒、工作狂，可能是因為抑鬱，警惕男性的「非典型」抑鬱症

長期以來，在抑鬱症的群體里，女性的抑鬱症患者相對於男性患者，從而抑鬱症被認為是一種「女性疾病」，然而男性真的比女性跟容易患上抑鬱症嗎？

事實並非如此。

近些年來，經研究發現男女在抑鬱症的發病率來看是平衡的，並不存在男女性別之間哪個更容易患抑鬱症的問題，之所以被認定為是女性疾病的主要原因是因為男性很少主動就醫，輕度的抑鬱症患者可能並沒有意識到抑鬱的存在，所以很少就診。而女性由於對自己產生的情緒變化觀察比較細膩，當情緒和心理上出現某些變化時，會及時就診。

如果你是男性或者你關心的人是男性，不妨了解一下男性的這些「非典型」的抑鬱表現。男性抑鬱症的非典型表現

1.容易表現出攻擊與憤怒

區別於女性往往表現出抑鬱的典型癥狀，比如低落、無價值感、自責、脆弱等，男性更多表現得急躁、易怒、衝動、對他人充滿敵意等，並可能會有一些暴力行為。研究者認為，男性抑鬱時之所以有這些極端的表現，可能是因為內在的情緒無法被他們表達出來。

往往因為無法表達出內在的情緒，使得他們更擅長用一些極端的應對方式去處理，比如情緒上急躁、易怒、衝動、對他人充滿敵意，而這些情緒，甚至可能發展為暴力行為；

2.試圖自行解決消極情緒

抑鬱的男性常常會通過一些行為來排解自己的鬱悶或消極情緒，他們傾向於自我治療而不是尋求幫助，比如，他們會變得工作狂，完美主義，性癮，或是玩弄女性、習慣性出軌、過度購物、賭博、遊戲等，這些帶有危險性，甚至是易成癮的行為，其實是他們為了緩解抑鬱帶給自己的痛苦，「自我療傷」的舉動。

3.他們不願意尋求幫助

男性抑鬱時不願意尋求幫助，這是因為一方面會不願意讓他人看見自己的無助；另一方面，他們也不願意承認自己患上了抑鬱症，人們普遍認為患抑鬱症是「缺乏男子氣概」的，軟弱的表現。他們試圖否認自己的病症，也更不會願意為此尋求幫助。

男性抑鬱，該怎麼辦？

抑鬱症會給男性的生活、工作帶來許多負面影響，包括抑鬱症本身會影響性慾望與在性行為中的表現，會使得性慾降低，可能會導致性功能障礙；另外，抑鬱使得他們變得易怒衝動，也會影響他們的人際關係。

所以，如果你或者你關心的男性有上述表現，那麼你們需要正視抑鬱的問題，並找到解決的方法。抑鬱，確有其事，它並不僅僅只是心情不好或者多愁善感而已。

如果你是男性，且懷疑自己有抑鬱的可能，你可以這麼做：

1. 可以先自我檢測，看看自己是否：易激惹、憤怒攻擊/衝動、睡眠障礙、酒精/其他物質濫用、危險性的行為、行為過度活躍、緊張、對平時感興趣的事失去興趣，以確認自己是否有抑鬱的傾向；

2. 如果你符合大多數癥狀，覺得自己可能有抑鬱的傾向，請不要羞於承認。你可以試著找一個信任的人，向他訴說你的感覺、情緒和痛苦；

3. 主動尋求專業幫助。

如果你擔心你身邊的人有抑鬱的可能，那麼，你可以這麼做：：

1. 讓他明白你是能夠理解他的，並幫助他一起理解自己的癥狀，讓他認識到自己的一些情緒和行為是抑鬱的表現，並不能通過那些成癮行為、危險行為來解決；

2. 鼓勵並幫助他尋求支持；

3. 留意他是否有自殺傾向；你可以適當地詢問他，及時與他保持溝通；

4. 做好自我關懷；如果你交往的男性有抑鬱症，這對於你們的關係以及你個人來說都會是一個挑戰，你需要留意自己的身體和精神健康狀態，照顧好自己。

在當今社會，無論是工作壓力還是生活壓力，都有可能是產生患上抑鬱症的原因，而更多的需求是從醫學的技術和治療手段上是對抑鬱患者的關心和幫助。

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