中醫養生春季養生茶

最新 03-09

?黃帝內經·素問·四氣調神大論?中記載：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮；夜卧早起，廣步於庭，批發緩行，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春季之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。春天是萬物齊發的季節，人體各臟器也頻繁活動起來。中醫認為，春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。

1.茉莉花茶

茉莉花茶仍屬於綠茶，可以用「嫩茶窨花香，芬芳人人誇」來形容茉莉花茶的香氣，不僅香味誘人，還有驅除寒氣的功能，在初春可以一解我們身上的寒氣，另外還可以振奮精神，消除春困的習慣。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

配方:用二茶匙乾燥的茉莉花加三茶匙的綠茶或一個紅茶包，以開水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。

禁忌：茉莉花茶本性寒涼，所以體質瀛弱的人不適宜喝過多，如果體質弱的人經常飲用茉莉花茶，可能導致出現目眩、頭暈、嘔吐或體質下降等情況，所以體質弱的人就盡量少喝茉莉花茶。

2.菊花茶

菊花茶不僅有清肝明目的作用，而且還能有效排除體內毒素，增強抵抗力，春天是萬物始發之際，人體也有可能陽氣過剩，所以喝些菊花茶降降火氣也是不錯的。菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯繫的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。