很多人血管堵塞竟然是炒菜時放多了這種東西，這可是必備調料

油是做菜的必要調料之一，幾乎所有的菜都要放些油才會香，當然啦，除了一些煲湯之外。有些人做菜就喜歡放很多油去爆炒，這樣出來的菜才會香。

據一項統計發現：在中國，平均每人每天的用油量是50g左右，而營養學家大力推崇的是30g，這足足多了20g。油放的太多，會讓人體攝入過多的脂肪，脂肪高了膽固醇也隨之高了。膽固醇過高會導致高血壓、高血脂以及心腦血管疾病以及血管老化，最後引發血管堵塞。

中老年人尤其要注意血管，很多血管堵塞案例都是發生早中老年人身上，這也是為什麼都提倡清淡飲食的原因之一。血管發生堵塞，除了吃太油之外還有這三個因素

1、經常吃快餐

現在很多快餐店做菜會放很多的「油」，為什麼要用雙引號呢？因為所謂的油並不是我們理想當然的花生油。長期吃這些「油」做的菜會使膽固醇越來越高，血管被堵就會被增加概率。

2、缺乏鍛煉

少運動的人，他的血液流動的比較慢，血管中的毒素或者說是垃圾就會堆積在血管內，會讓血液粘稠度變大，血液流的慢了，血管就會容易發生堵塞。

3、經常熬夜到兩三點

熬夜的時候人體會分泌很多種技術，血管因此收縮、血液流動也變慢，最終形成了血管老化、血管堵塞。長期熬夜自然就是慢性自殺了。

血管的垃圾通過食療清理，想堵都難

捲心菜：其含有豐富的維生素C、鈣元素、膳食纖維和稀有的維生素U和維生素K，能夠保護血管的黏膜，讓血液快速循環，保護血管的彈性。

茄子：含有豐富的維生素P，具有軟化血管、清理血管、增強血管彈性的作用，可以防止血管破裂。

姬松茸：含有不飽和脂肪酸和幾丁質，能清除多餘的膽固醇（垃圾），從而達到清理血管垃圾的作用。飲用提取姬松茸、藍莓、針葉櫻桃的有效物質做成藍莓姬松茸粉，可以提高免疫力、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等。要是想提高免疫力，防癌抗癌，預防血管堵塞，疏通血管，都可以在水中放入藍莓姬松茸粉，泡成飲料來喝。

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