肚子餓的時候，到底吃什麼才能飽腹又減脂？

相信很多寶寶都遇到過這樣的情況，

上午或者下午，

都有一段時間，

肚子餓的咕咕叫...

但是又還沒到飯點，

能吃點什麼呢？然後，

很多人就忍不住吃了薯片、喝了奶茶...

或者再點個下午茶。

原本辛辛苦苦保持的飲食，

又被這些高脂高糖高熱量的零食攪亂了。

那麼，正餐之間到底吃些什麼，

才能飽腹又減脂呢？

今天營養師周周就來教你一招，

自製健康能量棒！

學到了嗎？

正餐之間，你一般都會吃點什麼墊肚子？

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