世界衛生組織、美國農業部以及國際上對癌症的研究，

指出每天至少攝取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症風險。

在人們的親身實驗和努力尋找中，我們也發現了一些「抗癌水果明星」

――就是一些「含硒」的水果，對於抗癌有很好的效果。

含硒水果排行榜，看看有沒有你常吃的

1. 獼猴桃

獼猴桃含有大量的微量元素和維生素，可以提高免疫力，對於皮膚癌的防治有著很好的效果。

2. 橙子

橙子中含有大量的維生素c，還能抗衰老。它還能提高免疫力，降低血糖，血脂，抑制癌細胞的生長。

3. 山楂

消化道癌症的高危人群應經常食用山楂，對於已經患有癌症的患者，

若出現消化不良時也可用山楂、大米一起煮粥食用，這樣既可助消化，又可起到輔助抗癌的作用。

最後，專家小貼士

以上水果推薦給大家，有病食療、無病防身！

抗癌水果雖好，但不能過量食用。

日常飲食需要有一定的澱粉、脂肪、蛋白質和維生素等營養素均衡攝入才是健康之道。

另外，大家一定要記得選吃合適自己的應季水果，不要為了追求抗癌效果，而不顧時令哦。

祝大家永遠健康、快樂！

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