怎樣化解自己的心結？
每個人的內心都有千千結，或多或少、或深或淺。
有心結並不可怕，可怕的是我們沉浸在各種過去的感受里，不懂得處理因這些負面的感受而產生的各種消極的想法和信念。
那麼，我們應該怎樣做，才能夠打開自己的心結呢？
01 審視自己的內心
心結的形成離不開一些痛苦的經歷和感受，可能是被被人傷害，無法原諒別人；也可能是傷害到了別人，不能原諒自己。面對痛苦，尤其是一時無法解決的痛苦，我們會習慣性的迴避，不碰就不會痛了。
但是，化解心結的唯一辦法就是去直面它。當時發生了什麼？你感受到了什麼？又想到了什麼？自己對這種感受的解讀是對的嗎？有沒有什麼不得已的苦衷，或者自己忽略的地方？等等等等。只有像剝洋蔥一樣一點一點審視自己的內心，調整自己看問題的角度，才有可能把心結真正的打開。
02 不要過於沉浸在對錯的「泥潭裡」
對錯只是我們看問題的一個角度，任何事情都是複雜的，我們每個人看到的都只是其中一面。更何況，所謂的對錯也只是自己頭腦中的對錯。在現實生活中，沒有絕對的公平和正確，有的只是在各種各樣的錯誤中，儘可能的讓自己多正確一點點而已。
因為懂得，所以慈悲，很多時候我們之所以不肯原諒，是因為不懂得。
03 和有相同經歷的人談談心
假如你的身邊有和你類似經歷的人，尤其是那些並沒有因此而留下心結的人，不妨多和他們談談。一來，他們更容易明白和理解你的感受，二來，你也能從他們身上看到他們對問題的看法。通過有相同經歷人的現身說法，更容易幫助你解開心結。第三，有時候把所有不開心都說出來的那一刻，心結自然就打開了，有的心結之所以打不開，只是缺少一個能傾聽的人而已。
最後，關於心結，我們不妨記住句話：人這一輩子，不可能不受傷，只願你懂得及時止損與不要回頭。
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