素若的輔食添加心得5-6個月

寶寶為什麼六個月開始要添加輔食？

因為我母乳一直富餘，我之前有過這樣的想法，如果六個月母乳還是足夠給寶寶吃，那麼我也需要額外添加輔食給寶寶么？那麼輔食的添加是為了滿足寶寶的胃口還是另有其他原因？

補充缺失的營養

其實在6個月時，嬰兒需要比配方奶或母乳所能提供的更多的鐵。 這就是為什麼幾乎所有的穀物粥，米粉都是加鐵的。 而且到了九個月，寶寶需要開始補充額外的蛋白質。

練習從「喝」轉變為「吃」

對於只【喝】母乳或奶粉的嬰兒來說，開始練習【咀嚼】是有必要的。

促進消化功能

幫助唾液分泌增加，和胃腸的發育，增強消化吸收各種物質的能力。

培養吃飯的能力

通過美味可口的食物，寶寶學會享受飲食的樂趣。

小素若大食量

素若的輔食添加，從品嘗味道開始算起，至今已經一個月了。很欣慰的是素若真的是個不挑食的好寶寶。雖然她也有自己的喜惡，但是無論喜歡與否，她都會把我送進她嘴裡的食物吃掉，給乖寶寶一個贊。並且每次餵食之後，還有意猶未盡的感覺。至今我不知道她到底有多大的食量呢，呵呵

素若對胡蘿蔔和豆腐就不是十分喜歡，雖然胡蘿蔔也有一些甜味，但是比起其他水果類的甜味就有些不同了。吃豆腐的時候，不知道是口感，還是味道的緣故，素若吃起來表情十分痛苦，是一種作嘔的表情。但即使是這樣，她也會吃掉嘴裡的，再給她喂一勺她還是會張開嘴迎接。這還真是讓我摸不著頭腦了，不過只要她不拒絕，我還是願意給她各種不同的嘗試的。就拿我們成年人來說，有很多食物也不是第一口就會愛上的，也許多次品嘗之後，才會鍾情。更何況對於小寶寶，所有的事物都是新鮮的，充滿未知。各種味覺和口感的嘗試，是寶寶們探索和了解世界的重要途徑。

怎樣循序漸進地接受輔食的？

因為正式開始添加輔食是從六個月開始，所以五個月的時候我們基本上只是從一天一小勺（非常小的小勺）品嘗味道開始。每三天換一種食材，觀察寶寶的喜好及是否有過敏反應。

寶寶進入六個月大後我們就可以從慢慢加量，給大家列個圖表具體說明一下：

就從米糊添加開始做個例子，每兩天可以增加一勺，從第七天開始我們就可以在米粉里配合果蔬一起餵食了。過了半個月左右便可以添加魚肉類和米粉一起餵食。但是我一般不會把紅薯，土豆之類的和米粉一起混合。因為那樣會有過多主食。所以最好搭配蔬果或者魚肉和米糊一起。最後一頓能達到45-50g就差不多了。

應該在什麼時間喂輔食？每天喂幾次？

以下給大家舉個參考的例子。

開始呢，我們可以一天一次餵食一小勺（品嘗過渡期）。一個月之後，我們就可以一天餵食兩次了。以上時間大家可以根據自己寶寶的作息來做適當的調整。應當注意的是，每次餵食輔食不易過飽，並且餵食後還要給寶寶一些母乳，讓寶寶不會誤認為吃輔食是為了吃飽，而不再需要母乳了。

因為這個月齡只是一個過敏測試和味覺的過渡期。寶寶的主要營養來源還是母乳。

因為素若寶寶晚上睡得比較長，所以白天為保證足夠餵奶的次數，間隔的時間也不能完全按照每四個小時來執行了。但白天基本按照這個規律，只是在早上和晚上，根據寶寶的作息適當調整即可。

*早上九點是最適合補充維生素D的時間，因為如果天氣好的話早上10點左右可以給寶寶適當地晒晒太陽，有助維生素D的吸收。

關於如何沖米粉

之前看了一篇叫做「一組圖看懂嬰兒米粉的沖法」的文章。裡面有講第一段米粉要調的比較稀，慢慢調整濃稠度，為讓寶寶適應。雖然我覺得這種感覺有點「自作多情」。我們不需要擔心寶寶的腸胃消化不了，食物的稠稀程度並不代表其是否容易消化，只是裡面水分的多少而已。而且加了輔食以後我們是要給寶寶喂水的。如果你擔心寶寶的吞咽？那可能也沒有這個必要，因為只要不是過於粘稠，無法吞咽的程度，其實是有助於寶寶練習把食物從舌尖送到喉嚨，對他們來說也是一種進食方法的鍛煉。從我的經驗來看，素若更喜歡稠一點的，而不是稀得像液體的食物。她能從中享受吞食的樂趣。另外，每個產品上面都有它的說明，水分的調配比例。產品的生產有專家團隊來做測定後決定的沖調比例，不要從自己的主觀上感覺稠稀。並且因為每種品牌的米粉吸水性不同，所以最好參照說明書來調配，我們不要「自作聰明」。

以上就是我對素若的近期輔食情況的總結和記錄，以及給大家的一點點參考意見。我們通過從一日一餐到兩餐，慢慢地再從兩餐，調整到三餐。最後，達到寶寶與大人同步飲食時間的目標。

素若Mama要努力為素若今後的飲食打好基礎！

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