立春之後突然睡不著了，中醫教你4個方法解決初春失眠！

很多人立春後突然不容易入睡了，這一定跟內熱大有直接關係。中醫認為「陽入於陰則寐（睡著）」，到了晚上，陽氣要收藏於腎，這樣就會睡覺，如果你腎虛不藏，陽浮於外；或者節氣相交內熱太過也會出現不藏的情況，也會出現失眠！

春天陽氣生髮，積蓄了一冬的鬱熱都要跑出來，如果去年冬天的「精」沒收藏好，那麼春天陽氣生髮的時候，就會出現「陰不制陽」，就會上火。

解決初春失眠的三駕馬車：梳頭、推腹、搓手指、中藥治療。

1，梳頭

這裡說的是十指梳頭，每天梳頭300下以，把頭皮每個部位都要梳到。

用手指頭輕輕刺激頭皮，實際上是在刺激手上的經絡和循行頭皮而過的幾條陽經，這樣可以生髮陽氣，幫助陽氣上行於頭面，讓陽氣在體內正常的運行，這樣就不會上火。十指梳頭，人處於放鬆的狀態，也會發散體內的虛火。

2、搓手指

拇指按揉合谷穴2～3分鐘，以感覺酸麻為宜。合谷穴是人體的保健要穴，按摩此穴可以溫通氣血，促進血液循環，調節臟腑功能，使機體保持健康的狀態。

拇指指端掐關沖穴，以感覺酸脹為宜。陰陽氣血通過關沖穴而相遇，故經常按摩關沖穴可使經脈暢通、氣血平衡。

3、推腹

每天2次，每次10分鐘；最好從頸部直接推下來，因為這樣可以推到胸口的膻中穴，當然你也可以把手放在肚臍，做順時針、逆時針按揉；同時還要雙手放在肋骨上搓一搓。容易上火的艾友是一定要推腹的，因為大多數人上火都是脾胃虛寒而造成中焦瘀堵。推腹可以快速疏通這裡的瘀堵。這樣推，同時也起到疏泄肝氣的作用。

4，補充必需營養物質

從靈芝中提取的多糖類化合物可以調節人體神經系統，對於改善睡眠具有明顯的作用，這種多糖化合物醫學上稱之為芝寧多糖。對中樞神經系統有明顯的鎮靜作用,能使動物的自發性活動減少,肌肉輕度松馳,起到鎮靜神經，促進睡眠的作用

初春到來，身體需要一個適應的過程，冷熱交替，也要做好防寒保暖，避免流感引起身體的不適，也會造成睡眠變差，出現失眠癥狀及時調整，避免長期成為習慣性失眠。後悔晚矣！

5，中藥調理治療

在古代醫書《名醫別錄》和《神農本草經》中記述：「鹿茸血乃鹿茸之寶，蓋其力盡在血中，鹿茸血健腦安神、益精養血、生精補髓、養血益陽、乃治元陽不足、精血虧虛之要葯，極罕有。」鹿茸血可以大補虛損，益精養血、生精補髓，且是鹿茸之精髓，用於補充腦髓、治療腦病。

鹿茸血生精補髓，滋養五髒的神奇功效不僅在古時宮廷被皇家奉為珍寶，在現代也未曾被蒙塵。現代醫學分析，它含有多種活性物質因子，後經過醫學技術提純如下：

1、神經調節因子（提高記憶，營養神經，改善睡眠和腦組織的活力，促進大腦細胞的新陳代謝，修復腦損傷，快速消除腦鳴耳鳴）

2、血管修復因子（能有效預防和治療腦梗塞、腦出血）

3、抗衰老因子（對抗衰老，改善皮膚質感，保持青春活力）

4、傷口癒合修復因子（快速集中血液中血小板，加強凝聚，達到傷口癒合的目的）

5、抑制癌細胞因子（阻斷腫瘤細胞異常基因，達到抑制腫瘤細胞生長繁殖和轉移的目的，達到延長生命）

註：必需氨基酸、磷脂（降血壓、抗衰老）、礦物質（Fe的含量非常豐富）、膠原蛋白（二型膠原蛋白）、蛋白聚糖（對關節彈性特別好）、硫酸軟骨素（製造軟骨的主要材料）、硫酸葡萄糖胺、葡萄胺聚糖（潤滑關節）、透明質酸、核苷酸（抗衰老）、神經節苷脂（提高記憶力和腦組織的活力）、生長激素和生長素等。

茸血補腦方以補元陽葯濃鹿茸血（西豐梅花鹿）為君葯，輔以東北道地補元氣葯紅參原液、寧夏道地補元陰葯枸杞子原液以及蜂蜜原漿共4大極品藥材。雖組方不大，卻配伍精良，嚴格按照古法炮製再結合現代醫藥提純技術，老葯工監製，遵循醫道融合精製而成，充盈腦髓，以涵養五臟，生精補髓，大補元氣，專門治療腦鳴耳鳴、神經衰弱、失眠多夢等癥狀。首先補充腦髓，其次修復腦神經，修復受損神經元，滋養神經、緩解神經壓力，最終達到緩解治療神經衰弱的目的

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