你知道的這8種健康的方法，可能是錯誤的，不要再盲目養生！

天冷穿衣別露腳踝，容易關節炎？ 露腳踝和關節炎沒關係。 溫度低可能會讓原有的關節炎癥狀加重，但它並不會造成關節炎。 換句話說，只要體感舒適，腳踝想露就露。

.空腹不能吃香蕉、菠蘿、牛奶、豆漿、柿子……？ 只要食物質量過關，很少有絕對不能空腹吃這一說法，主要還是得看個人的身體狀況。 對大多數人來說，不建議空腹喝酒、吃過冷過辣過酸的食物，避免刺激胃腸。 如果你吃了以後，沒覺得不舒服，就不用管那些「禁忌」的說法。

反覆燒開的水，亞硝酸鹽超標，會致癌？ 多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低於國家生活飲用水的「危險標準」，完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。

翹二郎腿對身體不好？ 翹二郎腿不會損傷身體。 與其擔心二郎腿的害處，倒不如改掉久坐不動的習慣，每 30分鐘動一下，改善頸部僵硬，腰背酸痛。

左側卧睡覺，會壓迫心臟？ 有肌肉和肋骨、肺臟的保護，心臟沒那麼容易受壓。 除非心功能受損嚴重，否則，睡姿如何，是不會影響心臟的。 怎麼舒服怎麼睡。

吃飯前後別喝水，不然不消化？ 胃酸作為一種「緩衝液」，濃度是不會那麼輕易就變化的，對於消化功能正常的人來說，什麼時候喝水都沒問題。

喝粥能養胃？ 大病恢復期或剛做完手術的時候，胃腸功能較虛弱，白粥是不錯的選擇。 可長期喝白粥，很容易造成營養不良。而且也不利於鍛煉胃的消化功能。更重要的，喝粥會很快讓血糖升起來，建議有糖尿病的朋友多吃些乾飯，少喝點粥。

吞西瓜籽會長出西瓜，吞口香糖會粘住腸子？ 我們的腸道蠕動能力非常強大，甭管是西瓜子還是口香糖，只要是不會被人體消化的部分都可以「蠕動」出去。

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