睡衣多久洗一次最健康？

忙碌了一天，回到家換上睡衣的那一刻，才算徹底鬆了一口氣。與肌膚親密接觸，陪伴我們香甜入夢，一件好睡衣讓人舒適放鬆，而穿錯了可能惹來疾病。

提醒你穿睡衣最容易犯的錯誤，並教你洗出一件健康睡衣。

3個錯誤讓睡衣變「臟」

1.把睡衣當家居服

如果把睡衣當家居服，做菜乾活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。

穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些「髒東西」，危害健康。

2.洗完澡馬上換睡衣

洗浴後頭髮上、身上的水都沒幹透，甚至還留有洗髮、護髮產品的化學殘留物。

此時馬上穿睡衣，會弄濕衣服，讓它沾上化學殘留物，影響睡眠質量，妨害健康。

3.做不到每周洗一次睡衣

很多人認為自己經常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關係。實際上，在我們洗浴之後，進入睡眠狀態時，人體新陳代謝還在繼續，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。

幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導致毛囊炎或出現汗斑。

哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。

清洗睡衣的最佳方式

水溫

用冷水或溫水手洗

睡衣最好用冷水或比體溫略低的溫水（40℃以下）手洗。

熱水極易損害材質，降低透氣性和吸汗力，機洗則容易使睡衣變形、尺碼變小。

洗滌劑

使用中性洗滌劑

可使用一般或內衣專用的中性洗滌劑清洗，最好不用鹼性肥皂。

先將洗滌劑充分溶於水後再放入睡衣，至少揉搓5分鐘。不能使用漂白劑，以防顏色不均勻。

水流

用流動的水沖洗

最好在流動的水中沖洗，把洗滌劑徹底洗凈。

另外，不能將其與襪子、內褲等一起洗，腳上會滋生黴菌等多種病菌，混洗黴菌容易沾到睡衣上。

晾曬

在陰涼處晾乾

應放在陰涼、通風處晾乾，太多的陽光易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。但不能直接晾在衛生間或室內，這樣潮濕的環境反而更容易滋生細菌。

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