減肥就用最「原始」的方法,3個月暴瘦51斤,肚子足足瘦了三大圈
我想有這麼一天,花一天的時間,坐上一輛慢行列車,用數碼照下沿途的風景,做一個寫真集我想有這麼一天,捧著超貴的巧克力,跑到心儀已久的男孩面前告白,即使遭到拒絕,也不覺得丟面子。
大家好我叫曾瑩芳今年27歲,以前總是鄙視那些肥胖的女人,當有一天這樣的厄運降臨在自己身上時覺得是多麼的無奈。我在生完孩子後體重達到了148斤,跟結婚前那時候相比我都感覺自己變了一個人似的。大家都說我胖,時間久了我心裡都產生了鬱郁症。這樣的時間持續了大半年了,在寶寶比較的大時候我就下定了決心減肥,我必須要瘦下來。不過好在上帝還是對我很眷顧的,我就只用了3個多月的時間就瘦了下來。
減肥其實挺難的,主要就是自己有毅力才行再加上一個好的方法,之前我試過很多的方法都沒用,我還試過吃藥減肥,這是讓我苦不堪言的經歷,花了錢是小事,主要的還是把自己的身體搞壞了,上吐下瀉的持續了一個多星期。不想再折騰了。自己後來無意間認識了減肥達人李佳佳老師。她跟我說了自己的經歷,真的比我還慘,她也是屬於產後肥胖170多斤的身材照樣能瘦下來,真的難以置信。
她也跟我分享了自己成功的方法,不節食,不吃藥 少運動,輕輕鬆鬆瘦身,我也是抱著試下的態度,沒想到的是還真給瘦了,10天就瘦了6.4斤,我記得第一個月瘦的是最多的,減下了差不多17斤,還是在沒有節食的情況下。3個月我就減下了51斤,這是我認為最捷徑的減肥方法。
每日營養減脂餐——多彩湯圓
牛奶和面,也可以用水
2.和好的麵糰分成四份
3.分別加入抹茶粉,可可粉,紅曲粉,然後用胡蘿蔔水和糯米粉
4.黑芝麻炒熟
5.放在保鮮袋擀碎
6.加上白糖
7.放入食用油攪拌均勻就是湯圓餡了
8.揪一個小劑子,安扁放入餡
9.收口揉成團
10.各種顏色的都做好了
11.放在鍋中煮