技術貼：帶孩子滑雪怎麼滑？十問十答

最新 03-09

這一季的雪季馬上過去了

我來寫個滑雪技術貼

先來個小飛俠轉急彎

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Q1：孩子多大可以滑雪？

2歲。我在運動類文章中一直提到過，運動是人的本能，四肢協調運動是從孩子爬行期就開始了。兩歲的孩子站立行走跑跳都沒任何問題了，那麼站在雪板上滑雪，也是妥妥的。不過一切都先從興趣和雪感開始，一歲就可以玩雪，兩歲就可以開始試滑，如果有合適大小的鞋子雪板的話，兩歲滑雪沒有問題。如果要保守一些，那就三歲，下圖是三歲小飛俠在滑雪，平衡感非常好，沒有任何成人初滑的那些壞動作，不用任何技術，就是用自身的平衡協調感，他只會滑到自然停下，但不會因為多餘的動作而摔倒。

Q2：滑雪運動安全嗎？

如果就自己在相對無人的雪道上滑，是安全的。雪場內事故大多都發生於滑雪者之間的碰撞事故，而且越是初學者越多的雪道，碰撞事故的發生概率越高，那些不會剎車不會拐彎不會控制速度就直直往下沖的…..還是離遠點兒比較好。所以帶孩子滑雪，盡量選擇非周末雪場人不多的時候，而且做到一前一後有兩個人在滑行狀態下進行安全保護。

Q3：可以自己教孩子滑雪嗎？

NO。請把專業的事交給專業的人來做。小飛俠爸爸是滑雪運動專業從業者，水平很高。我雖然現在改單板了，但作為業餘愛好者，雙板水平也不錯。但我倆從不教自己孩子，最多每次有一個人跟在後面保護與照應。滑雪教練是專業教初學者的，他們有專業的教學手法，比如我只會告訴小飛俠轉彎要「轉換重心」，但教練卻可以在前面邊倒著滑，邊鏡面反射地伸出對應的胳膊讓孩子跟著傾斜身體拍打同側大腿，然後站直，一個流暢的平行轉彎就出來的。這就是專業——我越專業，我越尊重別人的專業價值。

Q4：滑雪需要採購什麼裝備？

你需要給孩子採購滑雪服、手套、護臉、雪鏡、頭盔。滑雪服採購大一號的，一般至少可以穿兩個冬天，手套、雪鏡、護臉最小號的也可以戴到五六歲，頭盔買50cm的，戴到五六歲也是沒問題。然後，滑雪鞋和滑雪板，一般大型的國際滑雪場都能租到，每次去了租賃就可以。

Q5：專業裝備的穿戴法則？

衣服一般以黃金法則「三層」為宜，即最內排汗層，中間保暖層，最外防風透氣層；手套注重保暖透氣；護臉穿戴時候注意將鼻腔透氣孔幫孩子對準了，並且和雪鏡互相壓好，保證孩子臉部、額頭不要被風吹到，否則滑行時候風颳得很疼，也會被紫外線傷著皮膚。雪鏡一定要選擇質量好並適合孩子臉的大小的，滑雙板可以戴單板雪鏡，但滑單板不要戴雙板雪鏡。

Q6：專業裝備以外還需要什麼裝備？

保溫水壺，因為滑雪時候比較冷，中途喝點兒熱水會比較舒服；雪地靴，滑雪中途玩雪的時候，就可以給孩子換上靴子；普通保暖手套和普通保暖帽子，這些都是備著玩雪時候替換的。但值得提醒的是，就算是在雪地里玩雪，也要戴好雪鏡，保護好眼睛。

Q7：孩子滑雪的時間與節奏？

孩子滑雪，一般不要安排得太滿太緊湊，不要想著說我花了一天的滑雪費，一定要利用得很充分。這樣孩子堅持不下來。一般上下午各兩小時就可以了。長一點的雪道，孩子上下午各滑三趟，短一些的雪道，上下午各滑五六趟。剩下的時間，吃飯、休息、戶外兒童區玩雪或者室內兒童區玩，都是可以的。而且即便是單條雪道，也注意一下長度強度，小飛俠前幾天滑了一條4.7公里長的雪道，下來直接說不滑了，累。

Q8：選擇什麼樣的滑雪場？需要吃住在滑雪場嗎？

初級道至少有兩個以上的選擇，這樣可以在孩子初學階段能盡量避免跟過多的初學者擠在一起；雪場要擁有較豐富的戶外玩雪項目，這樣孩子能夠又滑雪又玩雪，畢竟孩子的主要工作就是玩；雪場還要有室內兒童樂園，這也是孩子在寒冷室外滑兩小時後回到室內的極好去處；總之盡量選擇高端一些的國際滑雪場，除了以上條件符合，他們的自助餐廳對於孩子的餐點、餐具都準備得非常豐富。

每個雪季至少帶孩子去滑2-3次，至少有一次希望你能帶孩子住在一個雪場，住三天以上，真正進入到吃飯、睡覺、玩雪、滑雪的狀態中，這樣孩子對雪、對與雪有關的一切的感覺與熱愛那是不一樣的。

Q9：選擇單板還是雙板？

雙板入門容易，雖然水平要提升需要時間去訓練，但畢竟入門容易，因為穿上雙板自然站立、行走、剎住這些動作，不需要技術也能完成，心理安全度也會高一些。所以七八歲以下的孩子，盡量選擇雙板。大一些的孩子，可以滑單板，因為單板入門較難，需要孩子具備較好的學習能力與動作操控能力。

Q10：孩子滑雪的意義？

運動皆有意義，尤其是與大自然融合的運動，已經不僅僅是運動本身，而是自然萬物給予我們的快樂與恩賜。孩子滑雪，不是為了刻苦訓練提升技術，其實還是一種玩，只不過那是在他自身良好的平衡感、不被成年人的膽怯害怕等定式思維左右的勇敢與行雲流水——每一個教練都說，兩三歲就開始滑雪的小飛俠，他的動作中沒有任何因為「害怕的經驗」而導致的往後坐、亂扭重心等壞動作，而且多快的速度都能適應——想想每一個學滑雪都摔跟頭的成年人，這些是不是我們欠缺的？是恐懼、是慣性思維阻礙了我們，然鵝孩子不會。