全球公認的4大垃圾食品，越吃越不健康，你吃過幾樣？我都吃過！

油炸食品

此類食品熱量高，含有優質和氧化物質，如果常常把油炸食品當成主食的人會導致肥胖等。而且在油炸過程中產生的大量高濃度酸性物質等會讓人體癌症發病率遠遠高於不吃或者極少吃油炸食物的人。

罐頭類食品

罐頭類食品不管是水果罐頭還是肉類食品，其中的營養都已經收到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被全部破壞的同時，罐頭裡面的蛋白質通常已經變質，營養價值大幅度縮水。

方便食品

速食麵等食品中含有大量防腐劑和香精，對於肝臟會加重負擔。有可能造成某些營養素的缺乏而且含有大量的優質，容易氧化酸敗，攝入人體內對人體重要的酶系統有一定破壞作用。

冷凍食品

冷凍甜品類食品包括冰淇淋等，這類食品對身體有高傷害，因為有較高的奶油導致肥胖；高糖分，很多人在空腹進食奶油後會引發反酸等。

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