男人不想老太快？可常吃這幾物，補充雄性荷爾蒙，讓你年輕有活力

1、山藥

山藥味甘，是一種即可入葯又可做菜煮湯的食物，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。每天一杯山藥粉，能幫助恢復腎功能。常吃山藥對腎是特別好的，尤其的是患有腎方面疾病的朋友，可以經常食用山藥，調理身體。那麼山藥除了可以補腎外，對脾胃也是特別好的，大家可以經常食用。

2、辣木籽

辣木籽作為蔬菜和食品有增進營養，食療保健的功能；也廣泛應用於醫藥、保健等方面，被譽為「生命之樹」，「植物中的鑽石」。辣木籽能加速人體代謝，清除宿便，補腎益肝，是男人滋養的好食品，還可以起到醒酒的功效。

3、鎖陽

鎖陽能提高過氧化脂質酶活性，從而具有抗衰老作用。此外，還具有預防動脈硬化的作用，金鎖陽能夠促進人體細胞再生和新陳代謝，增強免疫調節能力，具有明顯的防癌、抗病毒和延緩衰老作用。近年來，用鎖陽治療白血病、治療糖尿病、治療哮喘、治療一些男性疾病都取得了很好的效果。

4、桑葚

桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5到6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫藥學界譽為「21世紀的最佳保健果品。多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。

5、黑芝麻

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」，黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。黑芝麻補腎效果不錯，它主要用於血虛津虧的腸燥便秘，或老年習慣性便秘，腎陰虧虛的疾病效果很好的。

6、乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。乾貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。平時熬一碗乾貝的湯能夠讓自己更顯精神百倍。

7、醋泡黑豆

黑豆中含有很多種營養成分，也有著超好的補腎作用，對於一些有腎虛癥狀的人來說，堅持食用醋泡黑豆可以養腎固精。黑豆的補腎功效非常好，可以治療因腎虛而引起的腰腿酸痛還有前列腺疾病。

8、南瓜子

這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。而我們知道，前列腺越健康，那麼男性就越雄健，所以為了自己的身體，就當做嗑瓜子在吃吧！

9、肉蓯蓉

肉蓯蓉為多年寄生草本植物肉蓯蓉帶鱗片的肉質莖，素有」沙漠人蔘「之美譽，具有極高的營養價值，是我國傳統的名貴中藥材，也是歷代補腎補腎壯陽類處方中食用平度最高的補益藥物之一。肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物，對土壤、水分要求不高，是一項較有前景的產業。素有「沙漠人蔘」之美譽。

10、海參

海參又名刺參，營養價值高，是一種名貴海產動物，能延續衰老，消除疲勞，提高免疫力，增強抵抗疾病的能力，補充雄性激素，越活越年輕哦。男人不想老太快，多吃海參，健腦、益智、長壽—海參含有18種氨基酸，長期堅持食用海參，具有抗疲勞、抗衰老的作用。

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