究竟為什麼80歲的他們擁有20歲的免疫系統？

七娛八樂諮詢，倫敦國王學院 82歲的諾曼拉撒路教授 參與併合作撰寫了該研究報告，他說：「如果運動是一種藥物，每個人都會服用。他們跟隨了125名長途騎行運動員，其中一些現在在80歲，並且發現他們擁有20歲的免疫系統。

研究人員觀察了血液中的T細胞標誌物，這有助於免疫系統對新的感染作出反應。這些產生於胸腺，胸腺中的腺體，通常在成年時縮小。

他們發現耐力型自行車運動員在20歲時產生的T細胞水平與成年人相同，而一群不活躍的老年人產生極少。

研究人員認為，在老年時期積極鍛煉會幫助人們對疫苗做出更好的反應，從而更好地預防流感等感染。倫敦國王學院的合著者兼生理學教授史蒂夫哈里奇 說：「久坐不利於進化，因為人類需要身體活躍。」

一位年長的自行車手說他有19歲的身體脂肪

老齡細胞中的另一篇文章發現，騎自行車的人並沒有失去肌肉質量或力量，也沒有看到身體脂肪增加。在薩里的一次早晨騎行中，研究人員遇到了十幾名騎車人。儘管嚴寒，他們普遍開朗，顯然習慣於在所有天氣中騎行。

他們是Audax的成員，這是 一家長途騎行組織，組織從100公里到300公里不等的活動。80歲以上的老年人說他們只做「短」100公里（62英里）的遊樂設施，但這仍然非常令人印象深刻。

那他們為什麼要這樣做？

79歲的帕姆瓊斯告訴我們：「我為了自己的健康而做這件事，因為這很有社交性，因為我喜歡。」

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