快生了嗎？這些分娩坐月子的小經驗很重要，准媽媽一定要知道！

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十月懷胎，一朝分娩，對於每個准媽媽來說都是一件非常激動的事情。然而有些准媽媽由於是第一胎，很多事情沒有經驗，到了分娩的時候難免手忙腳亂。下面這些小經驗很重要，能夠幫助准媽媽更順利地過渡到媽媽的角色，准媽媽千萬要記牢。

1、少數准媽媽羊水破裂得比較早，如果此時還沒有在醫院待產，那麼在入院途中盡量保持平卧的姿勢，最好是抬高臀部高於頭頂，這樣會避免羊水流失太快造成的寶寶缺氧。

2、天氣熱的時候，准媽媽發動以後去醫院盡量選擇裙子，褲裝對於各項檢查來說都會比較不方便。當然，天氣冷的時候可就別再傻傻穿裙子進去了。

3、准媽媽分娩過程中很容易出現撕裂和側切，有些醫生會直接開始縫針。准媽媽可以在寶寶分娩出來之後第一時間表示需要麻醉，可以減少一些縫針的痛苦。

4、關於惡露，順產的准媽媽在一開始可以先使用柔軟的衛生紙墊在內褲上，這樣會比產婦衛生巾更為透氣，同時越是柔軟也越能減輕傷口處摩擦的不適。

5、生產後第一次下床一定要確保有人扶，生產過程中的大量出血會導致身體虛弱無力，准媽媽雖然躺著的時候感覺不到，但如果貿貿然自己起身，很有可能暈倒。

6、剛生完一定不要立刻「大補」，保持清淡、營養均衡的飲食是順利開奶的第一步，否則容易造成乳腺堵塞，反而對母乳餵養不利。

7、即使剛生完沒有奶水，也要給孩子多吸吸，但一定要確保乳頭銜接姿勢準確。如果因哺乳姿勢不對造成乳頭破裂等問題，對於怕痛的准媽媽來說會影響母乳餵養。

8、真正的坐月子不是30天，而是42天，子宮一般會在六周左右恢復到孕前狀態。准媽媽們不要一過了30天就百無禁忌，最好還是能夠保證42天的謹慎。

9、坐月子期間不要太過勞累，這並不意味著需要一直卧床不動。准媽媽可以不定時下床進行簡單的走動，並且隨著時間的推移逐步增加運動量。

10、母乳餵養的准媽媽餵奶會比較辛苦，但無論夜裡再睏乏，喂夜奶的時候一定不要躺著，而是應該坐起來喂，以免寶寶出現嗆到吐奶的情況。

11、沒有經驗的准媽媽們，睡覺時最好不要和寶寶一個床，以免不小心壓到寶寶。如果真的睡在一起，最好是給寶寶使用睡袋或者專門的被子，盡量避免用一條被子。

12、情緒波動對於「產奶」的影響，可能會大到出乎很多准媽媽的意料，所以在月子里，准媽媽一定要保持好情緒。

各位準媽媽或者寶媽們，你們還有哪些好的經驗想要跟其他准媽媽們分享呢？

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