孩子在國外留學的壓力，真的有人懂嗎？
這是圖圖教授第28篇原創文章。歡迎關注，轉載和分享！
眾微信號ID: ProfessorTutu；個人微信ID: ProfTutu
這幾天有一個刷屏的微信帖子是關於幾個留學女博士生在英國和美國自殺身亡的報道和討論。詳見鏈接:出國留學的優秀孩子，也要學會理所當然的混日子。也就在該帖子刷屏的這幾天，這周一（3月5日），加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）官網主頁上發布了一條噩耗：在周一早上凌晨5點左右，一名22歲的本科四年級學生從12層的學生宿舍樓上一躍而下，結束了自己年輕的生命! 滑鐵盧當地警官Jim Strand 接到報警趕到現場，認定學生的死亡為自殺案件。其實，像這種中國留學生自殺事件何止這兩條。 就在2017年12月，美國康奈爾大學大四學生，來自中國成都的留學生田姑娘自殺身亡。 2017年12月，多倫多大學牙醫學院發放的郵件通知中得知，一名一年級華裔學生於自殺身亡。這些優秀的孩子就這樣結束自己的生命，給父母家人留下來的是無窮痛苦和悲傷，實在悲慘！他們自殺的誘發原因可能各有不同，都有許多憂鬱症表現。關於這一點我今天就不討論了。但是，大家比較認同一點是：壓力是憂鬱症的催化劑。我今天就來分析一下留學生在國外留學面臨的各種壓力。
我們首先來看看留學生的壓力源有哪些：
1）來自於自己的爭強好勝：有些孩子從小到出國都很優秀。可以說他們是在誇獎中長大的。這樣他們容易在個人認知上認為：我就應該很優秀！他們幹什麼事情都想完美，都要爭強好勝。其實，讀書一方面靠努力， 另一方面靠天賦。很努力會讓一些人優秀一段時間。當把有限的時間，精力和健康投入到無限的完美和優秀去的時候，長期下去往往會讓人精疲力竭!
2）來自於周圍的環境：這一點與第一點相關聯。其實，優秀是個相對概念，是與周圍的人相比較的結果。當全世界的優秀孩子都雲集在一所美國名校，如果想保持優秀就很難了。從一個小環境走到一個更大的環境更好的環境，要想保持優秀就需要更加拼搏，說的直白一些: 優秀的邊際成本在遞增。
3）來自於家長的期望：記得看過一篇文章，討論的是平凡的中國家長難以接受平凡的孩子。望子成龍，望女成鳳，家長總是希望孩子能夠出類拔萃，這種想法和心情可以理解。當家長把他們的期望放大，給孩子太大加壓就不值了。
4）來自於西方高等教育的寬進嚴出制度：現在想到國外讀書，不是一件難事。與中國高等教育相比，西方高等教育對學生的要求要嚴格許多。例如，寫一篇報告需要閱讀許多文獻，然後還要求寫出新觀點。考不及格就是不及格，與老師套近乎也沒有用。越是好的學校，越是難讀。寬進嚴出制度使得一些學生倍感壓力。
5）來自感情上的不順：讀大學本科也是開始談戀愛，交異性朋友的季節。種種原因造成的分分合合，可能對一些在感情上敏感的人有衝擊。對於沒有成家結婚的大齡博士生，戀愛和婚姻方面的壓力也是蠻大的。
6）來自經濟上的壓力：出國留學需要一筆不菲的開支。對於一般家庭而言，確實是有些壓力。這對於懂事的孩子而言， 他們知道出國留學給父母增加巨額開支。他們會盡量多修課想早些畢業，以便減輕家長負擔。對於讀博士的留學生而言，當讀博不順獎學金和助學金被停時，倍感巨大壓力。要知道，獎學金和助學金是他們賴以繼續讀下去的經濟基礎。但是獎學金和助學金是有期限的。
我個人對壓力的理解是： 人需要適當壓力，這樣才會有動力。這裡的適當，就是一個度的把握。壓力太大，一是有損健康（諸如失眠，神經衰弱，免疫力下降等），二是打破內心的平衡和平靜，是憂鬱症的催化劑。
作為家長，當然需要及時了解孩子在海外留學生活等狀況。當他們壓力太大時，要給予適當幫助和引導。我想家長可以做如下工作：
1）成為孩子真正的知心朋友，跟孩子有話說，及時發現問題。當孩子動力不足時，適當給予督促和壓力。當孩子壓力太大時，讓他們向家長傾訴，幫助釋放壓力。多鼓勵， 少斥責。當孩子堅強時，家長給予掌聲。當孩子脆弱時，家長是他們的永遠後盾。
2）及時了解孩子的情緒和性格變化。當壓力過大，有抑鬱症傾向時，人的情緒和性格會有明顯變化。如果孩子突然變得不愛說話，突然變得脾氣暴躁，經常出現失眠，都要引起注意和警覺。
3）儘可能與孩子周邊的人聯繫，間接了解孩子的情況。有些孩子可能更願意與同齡人聊天，透露內心真實的想法。所以，當您有機會到海外去看望孩子的時候，也要請孩子的朋友們（包括老師）一起吃飯聊聊天。回國以後也要盡量保持與他們的聯繫。
4）每個學期仔細分析孩子壓力的來源，評估綜合壓力是否過大。除了我在上面提到的6個壓力源，看看是否還有其它方面對孩子構成壓力。
5) 一旦發現孩子壓力太大，要鼓勵他們尋求學校里的一些幫助。例如， 學校一般都有心理諮詢機構。留學生也會有一些自助服務。 例如他們會開通熱線電話或者提供心理諮詢服務。
6）積極幫助孩子樹立健康的人生觀，事業觀和愛情觀。就像刷屏文章的標題一樣：「出國留學的優秀孩子，也要學會理所當然的混日子」。告訴他們：有所為，有所不為。不必每一件每一方面都爭強好勝。有時退一步是為了更好地進兩步。一時失敗無妨，因為來日方長。失戀不失態不失志，天下何處無芳草。等等。
總之，把孩子送到海外讀書的確是一件不容易的事。最後祝每位學子留學順利，早日學有所成，擁有自己的一片藍天！
大家好！本人名叫屠彥彬 ，在美國留學並獲得商科博士學位。我畢業以後留在美國工作，現在美國賓州一個私立大學任營銷學正教授並獲終身教授資格。
微信公眾號簡介(公眾微信號ID: ProfessorTutu):
我的公眾號是「圖圖教授說留美」。這個微信賬號主要是用平實的語言向關心留學的朋友介紹第一手留美資訊。
TAG:圖圖教授說留美 |