飲食決定壽命！專家：每天飯里加點它，一天營養全補齊，還便宜！

現在生活水平越來越高，人們吃得也越來越好，攝入的營養也越來越多，但是飲食過於單一，吃的都是白面、大米，很少食用雜糧。長期單一飲食、過量攝入脂肪，導致營養失衡，也誘發了高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、癌症等現代人高發的慢性疾病。其實，這些現代病很大部分原因都是由於人們的飲食習慣導致的。

長壽學家：飲食習慣決定你的壽命長短！

很多長壽老人都有愛吃粗糧的好習慣。

日本著名長壽學家森幸男博士從1983年到2008年探訪了全世界25個國家的61個長壽地區，他用20多年時間得出一個結論：為什麼有人長壽，有人卻短命？導致這種差異的決定性因素就是飲食習慣。所以長期堅持良好的飲食習慣，身體上很多大大小小的毛病都會消失，營養也均衡了，自然就長壽。

營養專家揭秘，領導人的食譜並非大魚大肉，而是吃更多的粗糧、更少的肉類。

現在有很多長壽老人，他們的飲食習慣其實很簡單，其中很重要的一點就是愛吃粗糧。我們的古人正是因為吃五穀雜糧，才少有高血脂、癌症、高血壓這些現代人高發疾病。就連我們的領導人吃的更多的也是粗糧，正是由於科學的飲食方式，才使得我國領導人平均壽命一直居世界前列。

營養專家：每餐加點它，一天的營養全齊了！

小麥是我們經常吃的一種五穀粗糧，我們吃的饅頭、麵包就是由小麥麵粉做成的，營養非常豐富，被稱為「五穀之貴」，很多百歲老人餐餐離不開它。不過你知道嗎，小麥的身上有一個部位，重量只佔麥粒的2%，但營養卻占整個麥粒的97%，其中蘊藏著50多種人體所需豐富營養，具有極高的營養價值，它就是小麥胚芽。

專家：小麥的營養都在胚芽里

小麥胚芽就是小麥生命的根源，小麥的營養幾乎全在胚芽里。北京軍區總醫院高級營養配餐師於仁文介紹，小麥胚芽是小麥的核心和生命，如過沒有它，小麥就不會生長。美國哈桑博士最早提出，小麥胚芽是高營養天然食品，1951年他在《想年輕長生不老》一書中寫道：「小麥胚芽包含著豐富均衡的且對生長發育又是必需的營養素，半杯小麥胚芽勝過四個雞蛋的蛋白質成分。」

中國營養學會常務副理事長翟鳳英介紹，小麥胚芽比麵粉的營養成分高出數倍。

營養專家:小麥胚芽比普通麵粉營養高出數倍

中國營養學會常務副理事長翟鳳英做客北京衛視《養生堂》時介紹，小麥胚芽是一個高營養價值的食物，蛋白質含量比較高，高膳食纖維，然後它脂肪比較低，熱量比較低。小麥胚芽和麵粉相比，鎂含量是麵粉的六七倍，鈣含量是麵粉的兩倍半，磷含量差不多快十倍了，鉀的含量是七八倍，礦物質的含量也非常高，維生素E甚至達到了普通麵粉的18倍，各種營養素都非常齊全。

《本草綱目》記載，麥胚可治心悸失眠，養心安神，養肝氣，止瀉，降壓，健胃。

人體必需的營養素有42種，我們不可能每天吃幾十種食物來維持營養的均衡，而有了小麥胚芽，補充營養就變得很簡單了，只要每餐加半杯小麥胚芽，一天的營養就全齊了。

小麥胚芽是天然營養寶庫，富含人體所需50多種營養素。

小麥胚芽含豐富的優質蛋白質：沒有蛋白質就沒有生命。小麥胚芽的蛋白質含量為31%以上，是一種優質蛋白質。含有人體必需的8種氨基酸，特別是賴氨酸的含量佔18.5%，比大米、白面高出6～7倍，是提高機體免疫力、提高抗病能力的最基本物質。

亞油酸：小麥胚芽中亞油酸含量佔60%，是人體三種必需脂肪酸中最重要的一種，具有降低血脂，防止動脈粥樣硬化的作用。

與饅頭，麵條，米飯相比，小麥胚芽所含的蛋白質、鈣、鋅、纖維等含量均高出數倍。

小麥胚芽富含多種維生素：小麥胚芽含有豐富的多種維生素，維生素B1的含量分別是麵粉的15倍，大米的12倍、黃豆的28倍、牛肉的33倍、雞蛋的57倍；

維生素B2的含量分別是麵粉的10倍、大米的8倍、黃豆的1.7倍、牛肉的3倍、雞蛋的2倍。

特別是維生素E的含量 ，高達34.9mg/100g，營養學家稱它是天然維生素E的倉庫，有軟化血管、防治心腦血管病、延緩衰老等諸多功效。

微量元素：小麥胚芽還含有鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、鉻、硒、磷、錳、銅等多種礦物質和微量元素，有調節血壓、控制血糖、保護心臟的作用。

北京衛視養生堂介紹，每百克小麥胚芽的維生素e含量是普通麵粉的18倍。

抗癌因子：小麥胚芽中的谷胱甘肽是一種很強的抗癌物質，使體內化學致癌物質失去毒性。沖泡後的麥胚寶呈誘人的奶黃色，是胚芽自身的黃酮素，對心血管方面的疾病均有很好的改善作用。

膳食纖維：小麥胚芽含有大量的膳食纖維，具有改善便秘、降低血脂、降低餐後血糖等功效，以及減肥、排毒之功能。

天然營養成分：小麥胚芽還含有卵磷脂、胡蘿蔔素、核酸、葉酸等50多種天然營養成分。

小麥胚芽人人都可食用，特別適合中老年人

營養學家稱小麥胚芽為全能的營養食物，它對人體健康的神奇作用，為世界所公認。小麥胚芽適宜各類人群食用，老少皆宜，而且無任何副作用，營養均衡，富含生長發育必需的營養素，對於患有便秘、糖尿病、心血管等慢性疾病的中老年人，堅持常吃小麥胚芽對緩解病情很有好處。

專家在養生堂節目中推薦用牛奶泡小麥胚芽的吃法。

小麥胚芽作為早餐享用更佳，一日三餐也可以隨餐食用，最簡單、營養的吃法就是加入牛奶、豆漿、饅頭等食物中食用，無需特地熬煮。或者在煮飯時等飯煮至九成熟時，撒入小麥胚芽即可食用。每餐只需半杯小麥胚芽，一天的營養就輕輕鬆鬆補充了。

純天然無添加小麥胚芽

全家人的營養保證

想要買到天然純正的小麥胚芽，還是要選擇信得過的廠家，這裡已經為大家嚴格篩選過了十幾個牌子的小麥胚芽，從廠家、產地、生產工藝、生產資質以及營養成分等多個方面一一嚴格對比，終於找到了一家性價比最高而且小麥胚芽相對更好的廠家，讓廣大微友都能吃得放心，吃得健康。

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原材料

精選小麥主產區優質小麥原材料

南方冬小麥區是我國商品小麥的重要產區，江蘇自古以來就有魚米之鄉的美稱，也是南方小麥區的主產地之一。這款推薦的小麥胚芽精選江蘇地區優質小麥，顆粒飽滿，營養更加豐富。

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工藝

低溫烘乾，更大保留營養

推薦的這款小麥胚芽採用低於100攝氏度的低溫恆溫烘乾，更好的保留了小麥胚芽的營養和鮮味，營養不流失味道也更好。

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品質

天然無添加，純胚芽

很多商家為了打低價銷售，往胚芽里添加麩皮、麥殼等很多其他成分銷售，消費者以為自己賺到了，其實商家比你賺得更多，畢竟一分錢買一分貨。這款精選的小麥胚芽是完全無任何添加的純天然胚芽，最大程度的保留了原有天然味道，打開就能聞到濃濃的麥香味，讓人食慾大增。

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性價比

物美價廉，每天只要3塊錢

為了給廣大中老年朋友宣揚一種健康的養生理念，也讓大家知道小麥胚芽的好處，報社特意給大家帶來了優惠，天然無添加的純小麥胚芽，平均下來每天只要花三四塊錢，就能全面補充營養，還對身體好，真是非常划算。

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