牙科醫生告訴你：牙痛的時候這樣做，輕鬆緩解，從此再也不怕牙疼！

牙齒是一種在很多脊椎動物上存在的結構，一般而言，牙齒呈白色，質地堅硬。牙齒的各種形狀適用於各種用途，包括撕裂、磨碎食物。某些動物，尤其是食肉動物，牙齒是它們的搏鬥武器。隨著人類文明的創建，各種語言的發音已發展得多樣化。語言發音均非常依賴牙齒、舌頭和口腔的合作，應用到人類生活中的說話、歌唱。牙齒的整潔，甚至關係到社交活動和地位。人類的一生總共有兩副牙齒：乳牙和恆牙。

如何緩解牙痛癥狀？

1.多吃土豆泥，避免吃含糖豐富的食物。

牙痛的時候，盡量不要吃太多含糖的食物，因為糖分很容易受到細菌的感染，也很容易殘留在牙齒當中。如果經常吃糖，讓牙齒暴露在細菌的污染環境中，更容易引發口腔的疾病，出現牙齒疼痛的感覺。為了緩解牙疼癥狀，可以多補充流質食物或柔軟的食物，例如土豆泥、煮爛的麵條，不要吃硬質的食物。

2.熱敷或冷敷腮部。

疼痛的癥狀長期得不到解決，可以採用熱敷或者是冷敷腮部的方式，暫時緩解牙疼。

但是這種物理方法往往不能夠根除，只能暫時減輕牙齒組織周圍的感覺。如果想要控制病情，還需要找牙醫，找到合適的止痛方案。

牙痛時的注意事項：

1.忌食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅乾,快餐面等.

2.不偏食,飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿蔔等.

3.心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,多些和朋友玩耍,開開心心過好每一天.

4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦。

5.注意口腔衛生,早晚要刷牙。

注意事項：

漱口水不能替代刷牙

漱口水不能滲入牙周袋中除去污垢，所以它不能代替有效的刷牙。許多漱口水產品中含有酒精，有的酒精濃度高達20%，甚至更高。酒精含量高的漱口水與口腔癌有關，要小心使用。遠離軟食品：少吃含糖量高，酸型，碳酸型食物。食後後要漱口。

咀嚼木糖醇：不會產生引發齲齒的酸性物質，能夠減少齲齒菌和齒垢，具有顯著的預防齲齒的作用。世界衛生組織認可木糖醇是一種最安全的甜味劑。專家建議，飯後睡前最好咀嚼木糖醇無糖口香糖（木糖醇含量為50%以上的無糖口香糖）以維持口腔內的pH值。

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