體內上火怎麼辦？送你幾則良方，比吃藥還管用！

喉嚨痛、流鼻血、長痘痘......在我們的生活中，難免會出現上火的癥狀。很多時候，不少朋友都會選擇去吃藥。殊不知，上火的時候，還有其他的方法可以解決，比如食療，今天，小編將為大家奉上幾則良方，幫大家快速降火！

1.枸杞菊花茶：降肝火

肝火：耳鳴、眼乾、口苦口臭。

食材：胎菊花6朵、杞適量、水適量。

做法：

準備好胎菊花和枸杞。

在燒水壺裡注入些水。

摁下開關，將水燒開。

將燒開的水倒入容器里。

放入準備好的胎菊花。

加入枸杞，涼一會即可飲用。

2.雪梨蘿蔔汁：降胃火

胃火：胃部灼熱疼痛、口乾口臭、大便稀爛、胃口不好。

食材：雪梨1個、蘿蔔200g、蜂蜜2勺。

做法：

先把雪梨、蘿蔔洗凈去皮。

把蘿蔔切成小塊。

放到攪拌機里。

雪梨切成小塊。

放到攪拌機里，加適量涼開水，放入蜂蜜。

攪打20秒即可。

倒入杯中，即可享用，喝一杯嗓子立刻清爽了好多。

3.羅漢果豬肺湯：降肺火

肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰。

食材：豬肺一個、南北杏各50克、淮山500克、馬蹄400克、羅漢果半隻、蜜棗3隻、豬展肉（帶有骨）500克。

做法：

將馬蹄、淮山去皮、豬展骨洗凈、南北杏搗爛，羅漢果分開粒核，加適量的水一起先煲。

將豬肺的喉管放到水龍頭下灌水等到整個灌滿後倒出來，幾次洗凈，切片放熱鍋中焯下出水，撈起，放入鍋中加姜炒干水，放入已煲的湯煲中煲一個小時，總共煲了1.5-2小時就可以享用了。

心火：口腔潰瘍、失眠。

食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。

做法：

前一晚將干百合泡上，第二天早上摘洗乾淨。

大紅棗用溫水泡上十幾分鐘，方便洗去褶皺處的灰塵。

枸杞同樣泡十幾分鐘，清洗乾淨備用。

備好蓮子、糯米和大米。

將百合、大棗、蓮子、糯米和大米洗乾淨入電高壓鍋，並加入約1000ml的清水。

設定粥檔，開啟。

當電高壓鍋解壓後，打開鍋蓋將枸杞倒下去。

趁熱攪拌均勻即可。

體內上火怎麼辦？上面介紹的這些食譜都能帶來很好的效果，大家可以根據自己的癥狀來選擇。親愛的網友們，你們還知道哪些有效緩解上火的方法呢？歡迎一起來探討~

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