萬千大事，身體第一
文質先生的《奶蜜鹽》一書要出分階實踐手冊了，我年前就報名投稿。近日將舊文又翻出來整理，也重新再看《奶蜜鹽》一書。其中一句話還是如醍醐灌頂一般——
家庭教育的核心仍然是「身體教育學」。
關於那個章節的觀後感，當時就寫過一篇《「身體第一」還是「規矩第一」？》（點擊標題，可直接閱讀）。也因為職業的原因，我其實遇到過很多孩子，有些敢於這樣直接和老師說自己因為身體狀況無法堅持上課，也有很多孩子「不敢」，他們的內心估計也在盤旋著兩個概念「身體第一」還是 「規矩第一」?所以還是偶爾會聽到有些孩子尿憋不住了也不敢和老師說，最後尿褲子上去的事。從醫學角度來說，人體尿液每時每刻都在產生，但是排尿時間歇性的。15個月齡以前的孩子想要他憋尿是一秒鐘也做不到的，控制排尿的能力是逐步形成的，沒有哪兩個孩子是在完全相同的年齡完成小便控制的。再者，憋尿對身體的損害很大。孩子們在校時間長，運動量大，飲水多，排尿的次數肯定多，非要嚴格控制課上40分鐘以內不許去洗手間是極不人道也不科學的。這樣的常識成年人應該是早早要知道的。
每逢周末，孩子很喜歡到商場的遊樂場玩耍，因為有很多「泡沫樂高」供他搭建，更重要的是可以遇到很多玩伴。遊樂場入口處有擺放水杯的架子，我總是不忘叮囑「別太興，渴了就出來喝水，水杯擺這兒」，孩子有時候玩興奮忘了，做媽媽的就沖裡頭喊，貝貝即便心不甘也得乖乖出來喝幾口，再接著玩。因為常去，服務員熟了就和坐門口的我攀談起來：「別看這喝水事小，有的家長就不知道。」「不會吧，好像大多數都能做到呢，你看孩子玩得大汗淋漓，缺水啊，趕緊要補的。」我不太以為然。「哦，不是的，有好些不知道。上回險些發生意外。因為一個孩子進去玩挺久，突然倒地不起，抽搐。大家緊張死了，結果去醫院一查，孩子剛退熱完，家長抱出來玩，估計沒有及時補充水分，加上遊樂場里大運動量，孩子輕度脫水，說是什麼體內水和電解質失衡了，就暈了，我們老闆都嚇死了，還好不是我們遊樂場的原因。」服務員繪聲繪色地描述。同為父母，聽後心有餘悸。且不說剛退熱完該不該抱出來，只要是孩子在運動，就應該提醒他停下來要及時補充水分。要知道「高熱」後護理不當，產生「驚厥」有些會對孩子造成腦損傷，嚴重的遺憾一輩子啊！其實我們再回過頭來看，媒體報道常常的一個又一個關於孩子健康受到傷害的事例，如果成年人自己有良好的身體健康常識，許多錯誤或者遺憾是不可能發生在孩子身上。
我曾經在美國一個中文機構工作過一段時間，讓我印象最深的是當地對每個人身體的重視。當時「中文夏令營」里招了不少孩子，營里每次要到附近的噴泉去玩耍，事先都要電郵通知各位家長。於是第二天每個孩子們的包裡帶來整齊的換洗衣物，乾淨的浴巾。不用說，落湯雞一身，肯定要拿浴巾擦乾再好好換上一套，這是最基本的生活自理。如果要遠足，哪怕到附近的書店裡逛逛，夏天只要暴露在室外，不少孩子自己都會塗抹好防晒露。美國超市裡的防晒霜防晒指數不一，一年四季銷售良好。其中有一位媽媽特意交代我們老師別忘了提醒她家孩子塗好，因為家族有皮膚癌歷史，紫外線對孩子皮膚的影響很大。且不說是否矯枉過正，但是重視一些，無可厚非。海外日常工作中很重要的一項就是了解孩子們的身體情況，一點閃失都不能有。夏令營活動中難免會發一些小零食或者組織一些中式菜肴的烹飪活動，都要事先和家長電郵，清楚每個孩子的過敏歷史，比如哪個不能吃花生糖，哪個任何堅果都不能碰，哪個連雞蛋都不能吃，都要事先做好統計。一旦了解不全面，發生食物過敏，可不是說個「sorry」這麼簡單，鋃鐺入獄都是極有可能的。再看看一個市區人口幾十萬的小城市裡，體育器材和用品店的銷售最為火熱。登山要登山服，跑步需要跑步鞋，騎自行車要戴好風鏡，各項體育運動都有專門匹配的服裝器械，不是為了樣子好看，或者面子上的炫耀，而是相信專業的設計最呵護自己的身體……一年四季路上運動的人絡繹不絕。記得營里的每個孩子都有自己熱愛的一項或者幾項體育運動，其中一個高中生每周要到離家很遠的地方和同學們開展野外拉力，泥濘地里打滾是常事，各種艱苦的挑戰也無一例外是為了鍛造自己強健的身體，電視廣播關於身體管理的電視節目食品介紹等層出不窮。大概一個好的社會最明顯的標誌就是路上走著的行人，不論男女老幼，是否體態勻稱，神采奕奕？這其實和基本的健康常識普及是密不可分的。
而且，我完全相信一個人一旦對自己的身體非常重視，極其愛惜，推己及人也就是再自然不過的事了。春節結束，貝貝從姥姥家（在農村）的樹林里撿了很多山雀的羽毛回來，或黑或白或是花色，一個長期生活在城市的孩子，我理解他激動得不能自已的樣子。最後，長途高鐵也不忘帶上那一束紮好的羽毛，說開學後要帶到幼兒園展示給大家看。要上學的頭天傍晚，我不忘提醒：「那束鳥毛你別忘了收到袋子里明兒帶去給大家看。」他突然頓了一下，說：「媽，我不能帶去，因為班上XX小孩（一個有自閉症傾向的孩子）可能會弄不清楚狀況，她可能會吃羽毛，萬一不注意吃下去，噎著了，不得了，算了，我不帶了！」聽完這個幼兒園大班孩子細心的陳述，內心非常感慨。當家長所有關於身體教育的「碎碎念」融入孩子的日常思維習慣，不僅能照顧好自己，還能想到周圍的人，一些可能威脅自己或他人身體的安全隱患，這就是一種非常珍貴的「愛惜生命」的自覺。
記得《奶蜜鹽》一書就提醒萬千家長，家庭教育學的核心應當是「身體教育學」。我在孩子略懂事也就是開始上托班的時候反覆強調幾句話：「目前你的大事就是吃好、睡好進而身體好。」可能很通俗，但是孩子是明白的。所以在家裡幾乎不存在違反作息的聚會活動，或者無節制的吃喝等等。一旦孩子發現父母都對身體的關注超越了其他，孩子本身就建立了這種無需提醒的「自覺」，而且隨著其自身的成長經驗知識的累積，就形成了自己的一套「身體教育學」，也就意味著當他面對生活的一切時牢牢記住萬千大事「身體第一」！
（文章插圖來自小莉隨手拍，大人孩子都愛鮮花爛漫的春季吧，夜裡春雷陣陣，小莉同學流感熬了一個多星期剛剛好些！大家春日多多保重啊！）
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