艾灸療法的適應證以及家庭保健艾灸應用穴位

最近有朋友諮詢關於什麼情況或者什麼病症可以進行艾灸？家庭艾灸最常用的穴位有哪些？今天就專門和朋友們聊一聊這方面的問題。

艾灸療法是以人體的臟腑、經絡理論為指導，對於採用藥物、針刺等方法治療果不明顯的時候，可以採用艾灸療法獲得效果，這就是《靈樞.官能》所提到的「針所不為，灸之所宜」；藉助艾灸時艾條或者艾炷的艾絨燃燒，作用於人體的穴位上燒灼和溫熨，有較高的滲力，使溫和熱力和藥物通過經絡傳導，平衡和激發人體臟腑和經絡功能，改善體內血液循環，調和氣血，平衡陰陽，從而達到補中益氣、行氣活血、祛寒除濕、補虛瀉實、扶正祛邪、提高免疫力、增強抵抗力、防病保健、延緩衰老、強身健體的作用。艾灸療法適應徵是很廣泛的，象急、慢性病症，身體保健、人的各個年齡期、內、外、婦、兒科等等，寒熱、虛實、陰陽等都有艾灸療法相適應的病症。下面簡單說一下艾灸療法的適應證：

1、經絡阻塞、寒凝血滯，象風寒、風濕等引起的病症，如慢性風濕關節炎，受寒濕入侵腰腿疼等，此時用艾灸就可以藉助灸火的熱力深透人體肌層，溫通經脈，活血通痹止痛。

2、外感風寒、頭痛、頭暈、咳嗽、全身疲憊、四肢無力等，就象我們正常遇到的感冒，此時借用艾灸施灸於風門、大椎、肺俞、身柱等穴，就可以提高自身免疫力，增強人體身體素質，達到預防和治療疾病的效果。

3、腸胃功能受損或者紊亂，如嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉、消化不良、胃口差、胃痛胃不舒服等時，此時借用艾灸施灸於足三里、中脘、天樞、脾俞、胃俞等穴，調和人體腸胃功能，從而調和臟腑等其他器官，增強了脾胃功能，調節了胃腸道，促進了對吸入人體的食物的消化與吸收。

4、脾腎陽虛，陽氣元氣損傷，氣虛下陷等，如陽氣損傷、不足時出現的四肢發涼、全身發冷、虛脫休克等，此時藉助艾灸療法就可溫陽補虛、補中益氣、昇陽補陽等，象常見施穴有：百會、關元、中脘、神闕、大椎、腎俞等。

5、各類急性、慢性病症等。如慢性氣管炎、類風濕性關節炎、哮喘、肺結核、慢性腎炎、經常感冒及一切慢性衰弱虛寒證都是灸法的適應症。需要注意的是：對於慢性病需要有耐心，堅持施灸，短則幾個月，長則幾年甚至有些需要終身施灸。對於這類病症，只需經過專業的醫師檢測診斷確診後，因人而宜，按醫師所說的選穴與配穴，堅持施灸就會有效果。

6、防病保健、強身健體。我們國家很早就應用艾灸來預防和治療疾病，保健養生更是應用的得心應手，《扁鵲心書》提到「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未長生，亦可保百餘年壽矣。」說明經常堅持艾灸，對於家庭個體的保健養生很有作用，能激發人體正氣，提高抵抗力、增強抗病能力和抗衰老能力，從而起延年益壽、祛病延年的目的。

那麼，家庭保健艾灸具體應用時可選的穴位有哪些呢？

1、足三里：補脾胃、調氣血、補虛弱、扶正培元、防病保健等。採用艾條溫和灸，在足三里穴上距皮膚一定的距離施灸，人體感覺溫熱舒適和局部皮膚稍紅為度，每次施灸10分鐘，每周3次；或者每月施灸10次左右。

2、關元：可壯一身之氣，使元氣充足，虛損得到恢復，主治諸虛百損。如老年人，陽氣虛，真氣不足，可以多多灸這個穴位。採用艾條溫和灸，在關元穴上距皮膚一定的距離施灸，人體感覺溫熱舒適和局部皮膚紅暈發熱為度，每次施灸10分鐘，每周1-2次。

3、大椎:保健艾灸的要穴，可疏風散寒、清腦寧神、昇陽補陽、消除疲勞、智腦健腦、增強體質、強壯全身等作用，在大椎穴上距皮膚一定的距離施灸，人體感覺溫熱舒適和局部皮膚稍紅為度，每次施灸10分鐘，每周3-4次。

4、氣海：全身氣血彙集的地方，有培補元氣、昇陽益氣、益腎固精解除疲勞、保健強身等作用，如《竇材灸法》：「春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液」，意思是，常灸氣海能預防治療糖尿病。艾條溫和灸，每次15分鐘，下腹部有溫熱感、皮膚潮紅為度，每周2-3次。

5、膏肓：可使人體陽氣宣通，身體健壯，補益虛損，增強體質等作用，如常灸膏肓和風門，提高抗病能力，預防感冒和結核；常灸膏肓和氣海等穴，激發經氣，溫通經絡，祛寒祛濕，可緩解和治療風濕寒性關節痛；採用艾條溫灸法，每次15分鐘，每周2~3次。

6、湧泉：強身抗衰老，老年人的第一保健要穴，具有滋補腎精、增強臟腑、強身抗衰老等功能，在養生保健，防病治病等方面很重要，可以用按摩、拍打、熱鹽水浸泡、艾條艾灸等多種方法刺激此穴，特別是艾灸對緩解失眠與高血壓有一定的療效。每次施灸15分鐘，每周3次。

7、腎俞：具有強腎補腎、調理腎氣、強腰健身、延緩衰老、壯元陽等作用，可採用艾條懸灸法，每次15分鐘，每周3次；如果有慢性腎病，可以選腎俞、委陽兩穴，腎俞每次灸15分鐘，委陽每次灸10分鐘，每周3~4次，10次為一個療程。施灸順序為先施灸腎俞，再施灸委陽。

8、神闕：可以溫補元氣、強健脾胃、延年益壽等等，此穴一直受到養生朋友們的重視，特別象體質虛弱、老年人陽氣不足、真氣虛的朋友更要堅持艾灸此穴，艾灸方法多為隔物灸，這裡說一下隔姜灸，取新鮮姜切成0.3CM厚的薄片，用針孔幾個孔，放在臍中，然後置麥粒狀小艾炷，用線香點燃，燃燒1個小艾炷稱為1壯，每次3~5壯，每周3次。

另外居家保健的穴位還有三陰交、命門、中脘、曲池、陽陵泉等等，朋友們可根據個人身體的情況，有針對性地選擇穴位進行保健養生艾灸。

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