它是難得的「安眠藥」，用溫水泡著吃，養心助眠，不愁晚上睡不著

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現在生活壓力大，很多人都要加班到深夜，一回到家躺在床上卻發現因為焦慮而睡不著，失眠也會嚴重危害身體健康，出現免疫力下降，注意力不集中，影響正常的工作和學習，它是難得的「安眠藥」，用溫水泡著吃，養心助眠，不愁晚上睡不著！

酸棗仁是一種名貴的中藥材，具有養肝，寧心，安神，斂汗等功效，酸棗仁作為葯食同源的食物，更多的是用於與其它藥材配伍使用，以發揮其藥用價值。

酸棗仁治療失眠有非常好的效果，酸棗仁的副作用一般並不明顯，所以酸棗仁也是很多人的選擇。但是要治療失眠疾病，患者最好要從生活中做起，養成良好的生活習慣，同時還應該調節好自己的心態，才能夠有效的緩解失眠。

失眠了是個嚴重的問題，我們不要隨便的藉助安眠藥來治療，這個治療的時會傷身體的，我們可以用小偏方慢慢的調理。

長期食用酸棗仁粥，有利於睡眠，但是值得注意的是凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也。意為肝脾有火氣者，不宜直接服用酸棗仁。

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