24小時人體時間表，弄清它才能讓養生增效！

沒怎麼幹活就感覺疲勞，

沒發生啥事就莫名煩躁，

甚至年紀輕輕就患上了高血壓等慢性病……

先別抱怨壓力大、工作多，

這也可能是強行打亂生物鐘，

生活不規律的結果！

快來了解人體24小時時間表吧，

弄清它才知如何作息更合理，

怎樣「踩點」養生更有效！

科學養生，

讓養生增效！

來自 | 老中醫健康養生

新媒體編輯 | 張昭

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