今天是世界青光眼日，這是一個什麼節日呢？

它是由世界青光眼聯合會和世界青光眼患者聯合會共同發起的一項全球性行動，旨在提高青光眼的知曉率。 2008年3月6日被選為第一個「世界青光眼日」。

青光眼是一種危害人類健康的常見眼病，是當前致盲的主要原因之一。它的主要特徵是視乳頭凹陷性萎縮和視野的特徵性缺損縮小。眼壓升高為其主要的危險因素。眼內壓力升高超過了眼內組織，主要是視網膜視神經所能承受的限度，給眼內各組織（包括角膜、虹膜和晶狀體）尤其是視神經視功能帶來損害。如不採取有效的治療措施，視野可以全部喪失終致失明。青光眼所致的失明，就目前的醫學技術水平來說是無法使其逆轉和恢復的。

那麼，哪些人容易得青光眼呢？

一、有青光眼家族史

青光眼有較強的遺傳性和家族性。如果父母、兄弟姐妹、或其他血緣關係親屬有青光眼病史的，自己的發病率比正常人也高。

二、高齡

年齡在65歲以上的人群，青光眼患病率高於正常人。但是，這並不是說年輕人不會患青光眼，只是年輕人群中少一些而已。另外，年輕人青光眼類型常是慢性過程，癥狀隱蔽，甚至在早中期沒有任何癥狀，直到瀕臨失明，才有視力下降表，因此更難發現。

三、情緒不穩定的人群

工作壓力大、生活不規律、情緒易波動的人群，屬於高發人群。

四、有其他眼部疾病的人群

如近視的人群，容易患開角型青光眼；遠視的人群，容易患閉角型青光眼；而患有白內障、葡萄膜炎、眼底血管性疾病的人群，更容易出現繼發性青光眼。

五、有全身性疾病的人群

如患有糖尿病、高血壓等疾病的人群，青光眼的患病率高於其他人群。

我不想得青光眼，平時應該怎麼預防呢？

一、光線要充足

工作學習環境不宜過暗，光線要充足。如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發青光眼。

二、好的飲食習慣不可少

三餐要定時定量，切忌暴飲暴食，食物以易消化，富含維生素為主，少飲茶、咖啡，戒煙、戒酒。

三、合理用眼

不宜過度用眼，避免疲勞，注意勞逸結合，閱讀時間不宜超過一個小時。

四、加強鍛煉

做一些有助降眼壓的運動，如散步、跑步、騎自行車等。對於青光眼高危人群，低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如舉重、俯卧撐、仰卧起坐、足球等不宜參加。

五、情緒穩定

情緒要穩定，波動不宜過大，保持樂觀，找到適合自己的降壓方法。

六、定期體檢

有眼部疾病、全身疾病以及年齡大於65歲的人群，定期去醫院檢查眼睛。

七、及時就醫

若出現眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，儘快去醫院就診。

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