餓了想吃東西？空腹千萬不能「招惹」這些食物！

1、柑橘、橙子、菠蘿

菠蘿和柑橘類水果中含有大量的有機酸，如果經常空腹食用，會刺激胃黏膜，不利於腸胃健康。久而久之，也會引起胃酸分泌過多，讓你有一種怎麼吃都吃不飽的感覺。如果你發現你最近吃得多，又容易餓，可能你的胃黏膜已經受傷了。

2、白薯

白薯中含有單寧和膠質，這些物質會刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起燒心等不適的感覺。建議吃白薯前一定要先吃點其他的主食或者蔬菜比較好。

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