小孩子便秘家長好煩惱？中醫教你一個秘訣！

很多新手爸媽覺得不解：小孩子也會便秘？還真會！固生堂的王惟恆醫生就說了，在日常生活中，小孩子正常的排便次數每天為一到三次，大便顏色與小孩子的飲食、就餐次數等有關係。

很多朋友會問，為什麼寶寶們吃的食物從奶粉到稀飯都是流質的，很容易消化，還會便秘呢？這是因為小孩子正處在生長發育階段，本身就容易產生內熱，如多食肥甘厚味而且偏食、不吃蔬菜水果，時間長了就可能造成消化功能下降，讓食物過長時間滯留在腸道內，又生內熱，兩熱相加，損傷體內津液，形成便秘。

還有，小孩子在生長過程中，各個器官發育不成熟，但其「純陽之體」更喜愛寒涼之物，適當吃點無大礙，過多容易傷脾胃，造成脾胃虛弱，脾胃一虛，消化功能就下降，使食物停留腸中時間延長，水分再吸收，就形成便秘。有經驗的寶媽是能夠從狀態中分析出小朋友的身體狀況，並能分析引起小孩子便秘的原因。

對於小孩子便秘的調治，因藥物大部分會苦，多數小朋友不予配合用藥治療，所以食療是一個比較好的方法。下面，就聽聽王惟恆醫生給我們講講小兒便秘的食療方，家長們可要拿起小本本記一下哦~

一、食療也需辨證選方1熱秘

小孩子便秘常因飲食不節，乳食停滯，食物積滯則化熱，故熱秘者為多。表現為大便乾燥、堅硬，腹脹且痛，煩躁哭鬧，口氣臭穢，手足心熱，小便短少。治以清熱消導。

方1 麻油拌菠菜

鮮菠菜250 克，麻油15克。將菠菜洗凈在沸水中汆3分鐘取出，用麻油拌食，每日2次，連服數天即可有效。菠菜味甘，涼；能滋陰平肝，止咳，潤腸。麻油養血潤腸。適用於內熱重、大便乾結如球、本身體質尚好的小孩子。

方2 香蕉粥

香蕉200克，粳米50克，將水適量加熱至沸點，把洗凈之粳米倒入鍋內，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內，至米花開，湯液粘，端鍋即可食。方中香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動；還含澱粉、蛋白質、脂肪、糖分，維生素A、B、C、E等，香蕉是澱粉質豐富的有益水果。粳米含蛋白質、脂肪、碳水化合物及核黃素等，能健脾養胃，全方共達清熱潤腸之功效。淡黃稀粥，香氣幽幽，滑利可口，微甜不膩，可為葯膳，又為小孩子補養之上品，每日一餐，久服便秘去。

方3 蕉冰糖飲

香蕉250克、冰糖30克，同煮湯吃，每日1～2次，連服數天。該葯膳適用於熱秘，如大便乾結，小便短赤，身熱，心煩，腹脹腹痛，口乾口臭，舌紅苔黃，脈滑數等。

方4 南瓜根湯

南瓜根50～100克。將南瓜根洗凈，切碎放鍋內加水煎濃取汁。每日１劑，１次服完，連服數劑，以通便為度。１歲以下可加白糖調味。醫籍記載，南瓜根能「行大腸氣滯」，又可解毒、消腫、除濕熱。民間多用它治小孩子熱秘、氣滯便秘。

方5 蔗汁番瀉飲

甘蔗汁150毫升，番瀉葉1克。用法：將新鮮甘蔗汁加番瀉葉置鍋內隔水燉至沸，濾去渣滓。每日１劑，分1～2次服完，連服數天。１歲以下小孩子酌減。功能瀉熱通便，用於小孩子熱秘。

方6 銀菊飲

金銀花18克，菊花18克，甘草8克。水煎服，每日1劑。功效：清熱潤腸。主治：小孩子燥熱便秘，大便閉結，面紅身熱，口乾口臭，小便短赤。曾用本方治療小孩子便秘180例，全部病例均於服藥24小時內順利排出軟便。

2氣秘

小孩子大便秘結，伴有胸腹脹痛，噯氣頻作，腹內有串氣感，放屁後感到舒服，欲便不得。治宜理氣通便。

方1 爆炒地瓜葉

地瓜葉250克，花生油30克，蒜姜、食鹽適量。將地瓜葉洗凈，漉一下水，將花生油加熱至七成，放入蒜瓣、薑絲、地瓜葉，翻炒兩下後加入食鹽適量，再翻炒兩分鐘，倒入盤中，即可食。地瓜葉含豐富的維生素A原，能養胃通便，行氣，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滯健胃。全方共達順氣行滯、通便之功效。翠綠地瓜葉，點綴幾顆白色蒜瓣，瓜葉油亮，清香可口，可為家常便菜，又為防治小孩子便秘之優良藥膳。

方2 蓯蓉潤腸湯

肉蓯蓉12克，黃精10克，枳殼6克，厚朴3克。水煎服，每日1劑。功效：行氣潤腸。主治：小孩子氣滯兼腸燥便秘，大便秘結，噯氣頻作，脅腹痞悶脹痛。《四川中醫》曾報道，臨床用本方治療嬰幼兒便秘21例，10劑後均獲痊癒。

方3 枳殼湯

枳殼6克，生大黃6克，生甘草3克。水煎服，每日1劑。功效：導滯通腑。主治：小孩子食積便秘，大便閉結，脘腹脹滿，不思乳食，或噁心嘔吐。

方4 柴蜜飲

柴胡5克，蜂蜜10克，陳皮3克。用法：水煎柴胡、陳皮，取汁去渣，調入蜂蜜服，每日１劑，當茶頻飲。功能疏肝理氣，潤腸通便。用於小孩子氣滯便秘。

3虛秘

小孩子經常大便艱澀難解，或先干後，腹脹矢氣，食欲不振，神疲乏力，面色萎黃。治以益氣補血潤腸。

方1 增液湯

鮮生地12克，玄參10克，麥冬10克。水煎服，每日1劑。功效：養陰增液。主治：小孩子血虛津傷便秘，大便乾結，努掙不下，面白無華，唇甲色淡。

方2 調脾通結湯

白朮20克，蒼朮10克，枳殼6克，肉蓯蓉10克。水煎服，每日1劑。功效：益氣潤腸。主治：氣虛便秘，雖有便意，大便不幹硬，但努掙乏力，難以排出，便後乏力。

方3益氣潤腸粥

炙黃芪15克，党參10克，麻仁6克，蜂蜜10克，粳米50克。用法：先將炙黃芪、党參、麻仁入砂鍋煎沸，後改用文火煎成濃汁，分２份，每日早晚同粳米加水適量煮粥。粥熟調入白蜜，稍煮即可。功能益氣、潤腸、通便。

方4芝麻三仁粥

黑芝麻15克，核桃仁12克，桃仁、甜杏仁各10克，粳米50克，白糖20克。用法：將黑芝麻、核桃仁、桃仁、甜杏仁混合碾爛，與粳米共放鍋內，加水適量，煮成稀粥，沖入白糖調化，候溫可服。每日1劑，分1～2次服完，連服10天。1歲以下小孩子減半。治小孩子虛秘。

方5黃芪蜂蜜飲

黃芪15～30克，陳皮6～10克，蜂蜜20～30克。黃芪、陳皮加水煮20分鐘取汁300毫升，兌入蜂蜜攪勻即可服。方中黃芪補益脾肺，陳皮理氣消滯；蜂蜜含葡萄糖、果糖及多種酶類和維生素，能潤腸通便。全方共達益氣潤腸之功效。本湯藥液淡黃，甜爽可口，每日服1次，可作為早餐之飲料。治小孩子虛秘。

二、外用妙方更適用於便秘的寶寶

敷臍療法與敷湧泉法治小孩子便秘也有良效，操作簡便，實用有效，可供選擇應用。

方1 大黃粉敷臍方

藥用大黃粉10克，用適量的白酒調成糊狀，塗於臍部，外用紗布覆蓋固定，再用熱水袋敷10分鐘，每日1次。對於小孩子乳食積滯之便秘有良效。

方2大黃內金散外敷方

生大黃、雞內金各等量，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處，包紮固定，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯，消積化食。

方3 芒硝敷足方

芒硝5克，研為細末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心湧泉穴處，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯。

方4 大黃焦楂散外敷方

生大黃、焦山楂各等量，研為細末，裝瓶備用。使用時每次取葯末10克，用米醋或清水適量調為稀糊狀，外敷於患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處，敷料包紮，膠布固定，每日1換，連續3～5天。可清熱導滯，消積化食。

溫馨提示

讓養成孩子定時排便的習慣

小孩子起居無規律可引起便秘，生活不規律，缺乏按時排便的習慣，時常數日不排便，大便在結腸內聚積，由於水分被吸收，大便變干就難以排出。另外，有些小孩子由於懶惰或專心於玩要，有便意時也不理會，使進入直腸的糞便反回乙狀結腸，便意消失，時間一長，直腸逐漸發生擴張，即可形成頑固性便秘。因此，家長要培養小孩子養成按進時排便的習慣。訓練小孩子排便時為不要強制，否則可使小孩子過於緊張或產生抗拒心理，反而加重便秘。

經常服用瀉藥或灌腸，缺乏體育活動，或患營養不良、佝僂病等慢性疾病時，都能使腸功能失常發生便秘。因此，如果發現孩子便秘，要及時就醫，積極治療原發病。

除藥物治療外，飲食療法必不可少。膳食中應增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當食用粗糙多渣的雜糧，如薯類、玉米等。清晨可喂以適量蜂蜜水。

註：文章來自固 生堂中醫。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！