長斑的香蕉千萬別再扔掉了，教你一個新吃法，好吃翻倍，還抗癌

香蕉是我們最常見也經常吃的水果，沒有人不認識的香蕉的，但是你知道香蕉的營養價值嗎？聽小編來給大家叨咕叨咕，香蕉的營養價值不可估量，它的營養相當豐富，口感香甜美味，無論是小孩還是老人都很愛吃它，因為香蕉有著軟糯的肉質，深受人們的喜愛。價格也不算貴，比較親民的價格。香蕉里還有豐富的蛋白質、粗纖維、碳水化合物、微量元素。其中香蕉里大量的鉀和鎂，這還起到防止高血壓和緩解人的疲勞的作用。此外，由於香蕉里含有各種營養物質，而脂肪和鈉的含量卻很低，所以，吃香蕉也不會胖，減肥的小夥伴們也可以放心大膽的吃香蕉啦！香蕉還能迅速補充人體的能量，恢復人的體力，所以好多運動員也特別喜歡吃香蕉。香蕉里的纖維素也是比較豐富的，所以它還起到防止便秘的作用，尤其老年人胃腸功能低下，不妨讓您家的老人也多吃點香蕉吧！

我們一般買香蕉都不會買一個兩個，都會買一串或者半串，少說也得五六根吧，但是我們買完也不會一下就吃完，放在廚房角落裡，有時候就會忘記了，發現的時候，也不再是那麼黃黃的，而是滿身的小黑斑點，這還能吃嗎？好多人直接把它丟在垃圾桶里，真的是太可惜了，大家殊不知，長了斑點的香蕉是最有營養的，香蕉在這時候，糖粉變高，沒有那種澀澀的口感，用長斑的香蕉反而可以做出更多的美味呢！除此之外，長斑的香蕉還能排解人體的毒素，能起到抗癌的作用，更能提高人體免疫力。當然了，那種外皮全變黑，裡面變成特別軟的時候，大家就不要吃了，這個時候已經腐爛了，含有大量毒素。好了，啰嗦太多了，看看今天給大家帶來什麼樣的美食吧！

香蕉鬆餅

【食材】去皮香蕉130克、牛奶60克、雞蛋1個、麵粉70克

【做法】

1、準備好食材，麵粉過篩，香蕉去皮掰成小段放在料理杯中、雞蛋液和牛奶也放在料理杯中

2、啟動料理杯，將香蕉、牛奶、雞蛋攪拌成糊狀，倒在一個大碗中，然後將過篩的麵粉倒進去

3、攪拌均勻，電餅鐺預熱，用飯勺舀一勺麵糊，慢慢倒在電餅鐺上，一勺基本就是一個小餅

4、把麵糊分別倒在電餅鐺上，中火烙，等待上面出現許多小氣泡

5、這時候就可以翻面了，將兩面都烙金黃就完成啦！

【小貼士】這個配方是我精心調配出來的，已經把香蕉的分量精確到了克數，這樣對於新手來說，做出來的鬆餅也不會失敗；往電餅鐺里倒麵糊的時候，飯勺距離電餅鐺大概十厘米，垂直倒上去，這樣做出來的餅比較圓；我們還可以搭配一些奶油、酸奶、果醬、草莓、藍莓等一起吃，味道更棒！

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拍圖片的時候，實在沒忍住，就吃了一大口，哈哈哈！

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