淺談道家養生之卧床休養

淺談道家養生之卧床休養（萬法宗壇西安正一堂）

清虛子：通常醫生對病人經常說的一句話就是，卧床休息。《說文解字》上講，卧，古文為臥，休也。因此，古人認為，沒有卧床，不能稱休息。

不過，現代人有不同的理解，比如，周末去爬山，假日去釣魚，甚至不上班，在家做家務也都稱為休息，這就是為啥醫生要在休息之前，加上卧床的道理。其實，貧道認為，卧床除了是休息的最佳方式之外，還有一般人尚不重視的養生功能。在此，貧道就簡單說說……

首先，卧床可以讓肝病早日康復！在道醫經典《黃帝內經》上有一句名言，卧，則血歸於肝。說的是人體在躺卧時血液較多地流向肝臟。研究證實，躺下時迴流肝臟的血液，要比站立時多40%，特別是右側卧更明顯。血液中有大量酶、抗體和白細胞，可以參與肝臟的各種生化反應，幫助人體清除病毒，消滅病菌，同時也幫助已經受損的肝細胞修復。

此外，大多數肝臟病患者，早晨的臨床癥狀較之傍晚輕鬆些，這種現象，其時早在《素問 ? 臟氣法時論》中就有類似描述，即肝病者，平旦慧，這也應歸功於一夜之卧床。

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其次，卧床讓頭腦思維敏捷。不少人有這樣的體會，當閉上雙眼，躺在床上，構思好了一篇文稿，一旦起床，本來條理清晰的腹稿，就變得支離破碎了。

正是因為這種原因，因此，很多人有把睡卧中所想到的，而且是白天不易捕捉到的靈感趕快記錄下來的習慣，即使是魯迅、巴金那樣的大作家，也常常有躺在床上構思的經歷。

通過，醫學研究證實，卧床，放低了頭部的位置，相對坐位時，大腦的供血充足得多，氧供不缺，腦細胞在處理信息時更為敏銳，加上卧床時全身肌肉比較放鬆，又不受聲、光的干擾，大腦的思維、聯想功能以及清晰度都要好得多。

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同時，醫學還發現，去甲腎上腺素是在壓力下腎上腺髓質產生的激素，站立時產生得更多，能干擾腦細胞的活動，降低人們敘述和推理時的注意力；躺著者能降低這種激素的濃度，有助於更清醒地思考問題。

因此，貧道提示，當你思考某個問題時，如果久不開竅，到了山重水複疑無路的時候，不妨躺一會兒，也許真的會給你柳暗花明又一村的驚喜！

最後，貧道提示，卧床還可以讓正氣重振旗鼓。正氣是指人體的抗病能力。正氣存內，邪不可干。這是道醫的一句經典名言，認為正氣強盛則病邪不會侵害人體，不易生病。如果病了，貧道建議通過卧床休養，以提升正氣，可以促使疾病快速痊癒。福生無量天尊！（清虛子）

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