天天洗頭，還是這麼多頭皮屑，是洗頭的方法不對還是洗髮水不好？原因在這裡

如今，越來越多的朋友注意自己的形象，畢竟在職場中第一印象是尤為重要的。如果一個人頭髮烏黑，但是卻有一塊塊的頭皮屑，估計身邊人會繞著走。頭皮屑很讓人反感，也有的朋友說自己天天洗頭，為何還是出現這種情況？

一般來講，經常洗頭，能減少頭皮屑的產生，讓頭髮更光滑。如果經常洗頭，頭皮屑增多，可能是患有脂溢性皮炎，可以去醫院就診。出現脂溢性皮炎需要注意，這是由於維生素B2缺乏而導致的。如今飲食越來越精細，麵粉都會選擇精粉，在精加工過程中，麵粉中含有的B族維生素就浪費很多。蛋類、瘦肉和乳類是維生素B2的主要來源，穀類食物中粗糧的加工精度較低，也是維生素B2的重要來源之一。

營養素缺乏是出現頭皮屑的原因之一，如果不是因為這個原因引起的，那就需要注意您洗頭髮的方法可能出現錯誤。很多人在洗頭髮的時候會用手指甲使勁的抓，甚至會撓破頭皮。指甲中容易隱藏細菌，嬌嫩的頭皮如果出現損傷，頭皮屑會更為嚴重；劣質的洗髮水，會刺激頭皮，產生頭皮屑。洗頭時，用指腹按摩頭皮，促進血液循環。洗髮水也要選擇質量有保障的，莫要貪圖便宜。

用腦過度、熬夜和飲食不規律等生活習慣，也會導致頭皮屑增多。良好的作息，充足的睡眠，愉悅的心情，是身體健康的保障，頭皮屑也會離您而遠去。

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