在我們身邊經常會聽到某人說自己上火了，因此就會自定義自己是上火體質。其實身體上火是有很多原因的，並不是就一定是個人體質的問題，具體我們就一起來詳細了解下。

身體容易上火的6個原因！第一條你就經常犯

一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類。而常見的上火癥狀則有「心火」和「肝火」。解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸食品。

讓人「上火」的食物

1，油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性，只要採用油炸或燒烤，都將成為易上火的食物。

2，大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以後會全身發熱，也是上火的主要原因之一。

3，荔枝、榴槤這類水果很容易引起火氣。

4，肉類因為能產生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會。

5，酒類除啤酒外，其他酒類幾乎都會引起火氣，尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。

6，中藥補品幾乎所有補藥都容易引起火氣大。

上火後清火的辦法：

經常氣鬱上火煩躁不安者，可表現為以下幾種情況：

上焦有火（上焦指心肺部位），症見口乾、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過於油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便乾燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。上火的原因有很多，不同的上火癥狀治療的方法就不一樣。相信看完上述的詳細介紹，大家都清楚了吧。

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